Продукты полезные для фитнеса и бодибилдинга

Для красивой рельефной мускулатуры правильное питание не менее важно, чем регулярные тренировки, ведь даже самые накачанные мышцы, покрытые слоем подкожного жира, не будут иметь привлекательного вида. Поэтому первоочередной задачей в борьбе за красивое тело является сжигание жировой прослойки, а поможет в этом деле правильное питание, которое не только обеспечит рост мышц, но и предотвратит отложение жиров. При выборе продуктов следует…

Подробнее >>

Как совмещать тренировки по боксу и бодибилдинг

4 мая 2013

Известно, что бодибилдинг и бокс относятся к различным видам спорта. Как и во многих других видах боевых искусств, наращивание массива рельефных мышц становится в целом определенным препятствием для боксера. Но, в то же самое время, для значительного увеличения мускульного усилия удара в боксе, а также в случае стремления спортсмена оказаться в более тяжелой весовой категории, становится невозможно обойтись без тренировок…

Подробнее >>

Бодибилдинг – это спорт?

Каждый вид спорта, то ли это футбол, то ли это плаванье, характеризуется тем, что целью являются рекорды, которые ставит человек. Но, а как, же сам человек? Почему никто не смотрит не только на силу атлета, но и на его здоровье и его красоту? Именно поэтому возникло такое направление в спорте как культуризм. Бодибилдинг – это стиль жизни, здоровый образ жизни….

Подробнее >>

Вреден ли бодибилдинг или большая мышечная масса для сердца?

10 марта 2013

Существует опасение, что бодибилдинг или большой набор мышечной массы негативно влияет на сердце. Я являюсь сертифицированным персональным тренером и по совместительству бодибилдером. Уровень моего холестерина и артериальное давление находятся в пределах нормы. Скептики настаивают на том, что вредное влияние бодибилдинга на сердце при избыточной мышечной массе в будущем даст о себе знать. Мне хотелось бы понять, как к этим людям…

Подробнее >>

Брутальные животы — бич современного бодибилдинга

15 марта 2011

Большой живот и бодибилдинг как по мне вещи не совместимые. Тем не менее, сейчас у большинства профессиональных  бодибилдеров есть животы. Чем это вызвано? Разными причинами. Для набора и поддержания большой мышечной массы нужно много есть. Некоторые с этим перебарщивают, но таких не так уж много. Профессиональные бодибилдеры употребляют спортивное питание и им необязательно сильно набивать живот. В  семидесятых годах пузатых…

Подробнее >>

Система тренинга Брюса Ли

Брюс Ли
3 марта 2011

Сила или скорость и гибкость? В отношении непревзойденного мастера единоборств Брюса Ли сложилось немало стереотипов и суждений, которые мягко говоря, не совсем верны. Виной тому отчасти элементарное незнание, отчасти – забывчивость касательно определенных фактов. В частности принято считать, что превыше всего в тренировочном процессе легендарный дракон ставил упражнения на концентрацию усилий, динамику, скорость. Силовые тренировки якобы были у него не…

Подробнее >>

Топ 10 самых глупых мифов о здоровье

11 февраля 2011

1 Bubble Gum Миф: Для полного переваривания случайно проглоченной жевательной резинки нужно не менее семи лет. Правда: Как правило, жвачки намертво приклеиваются к большинству вещей и предметов, но это никоим образом не распространяется на Ваш желудок. Он – приятное исключение из перечня досадных свойств жевательной резинки.  Действительно, экспериментально доказано, что организм не в силах переварить жвачку, однако она за сутки…

Подробнее >>

Кто такие турникмены

турникмены
22 января 2011

Красивую спортивную фигуру видим только на стадионах, помостах, в спортзалах, да иногда на пляжах. Мечтаем о силе, ловкости, атлетизме, лёжа на диване. Молодость не закончилась, а уже обрастаем жирком. На теле рельефно выделяется не грудь, а округлый живот. Турникмен — кто это? А ведь стоит только захотеть и на первых порах проявить упорство, как люди и вслед вам будут смотреть,…

Подробнее >>
12345