Лучшие препараты для набора мышечной массы

препараты для набора мышечной массы
24 декабря 2016

Каждый атлет стремится обрести красивое и мощное мускулистое тело с минимумом жировых отложений. Добиться такого результата позволяет грамотно спланированная программа тренировок и периоды восстановления, сбалансированное питание, продукты в котором подбираются согласно поставленной цели. Еще одним приемом для наращивания мышечной массы, к которым прибегает большинство атлетов, является употребление различных спортивных добавок. Безопасные добавки для роста мышечной массы Существует множество спортивных препаратов,…

Подробнее >>

Самюн Ван (Samyun Wan)

Samyun Wan
24 декабря 2016

Добавка Самюн Ван представляет собой стопроцентно натуральный продукт для набора мышечной массы. Оптимально сбалансированное сочетание активных компонентов обеспечивает достаточно существенный прирост мышц. Вещества, входящие в состав спортивной добавки, оказывают общеукрепляющий и тонизирующий эффект, стимулируют функцию иммунной системы. Употребление Samyun Wan помогает нарастить мышечную массу, повысить аппетит, улучшить качество сна и период восстановления. Состав добавки Продукт не содержит никаких синтетических примесей,…

Подробнее >>

Полезные свойства L-карнитина

Полезные свойства L-карнитина
21 декабря 2016

L-карнитин — самая неоднозначная добавка на рынке спортивного питания. Одни источники причисляют ее к жиросжигателям и рекомендуют всем, кто мечтает снизить вес при помощи аэробных нагрузок и правильного питания. Другие утверждают, что напрямую на избавление от жировой прослойки карнитин не влияет, и похудеть не поможет. Зато позволит быстрее восстанавливаться после нагрузок и поможет справиться со стрессом. В медицине вещество применяется…

Подробнее >>

Чем можно заменить спортивное питание

Чем заменить спортивное питание
16 декабря 2016

Даже в кризисное время люди не хотят отказываться от занятий спортом. Однако порой приходится экономить на спортивном питании, которое, как известно, стоит весьма недешево. Чем заменить протеиновые и предтренировочные смеси, а также жиросжигатели? Рекомендации вы найдете в этой статье! Чем заменить гейнеры и протеиновые коктейли После того, как тренировка подошла к конце, выпейте коктейль из пары бананов и одного стакана…

Подробнее >>

Когда и как принимать креатин моногидрат

креатин моногидрат
9 декабря 2016

Выпускают креатин, который на сегодняшний день лидирует в списке спортивных добавок, в виде порошка и в капсулах. Он пользуется невероятной популярностью у атлетов, желающих нарастить мышечную массу и увеличить силовые показатели, поэтому то, в какой форме и как его принимать для многих атлетов остается достаточно насущным и актуальным вопросом. Безопасность и эффективность креатина моногидрата подтверждена сотнями научных глубоких исследований, которым…

Подробнее >>

Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы
6 ноября 2016

Существует много способов повысить результативность силовых тренировок, стимулировать прирост мышечной массы. Одним из них является употребление предтренировочных добавок, о механизме действия которых известно не каждому атлету. Что собой представляет предтренировочный комплекс? Это вид спортивного питания, которое еще называют бустером, действие которого направлено на повышение работоспособности спортсмена при выполнении силового тренинга. Его состав, как правило, представлен увеличивающими кровоснабжение мышц компонентами и…

Подробнее >>

Рибоксин в бодибилдинге

Рибоксин в бодибилдинге
28 октября 2016

Рибоксин представляет собой нестероидный анаболик, который принимают дополнительно к основному курсу стероидов атлеты, занимающиеся бодибилдингом и пауэрлифтингом. Данный препарат, по своей сути, — это нуклеиновая кислота, которая является пуриновым основанием, сопоставимым с такими азотистыми основаниями, как аденин и гуанин. Рибоксин содержат пивные дрожжи и субпродукты. Как этот препарат влияет на организм? Препарат оказывает многосторонний положительный эффект на организм спортсменов. Его…

Подробнее >>

Вреден ли протеин? Сколько усваивается за раз?

протеин
22 октября 2016

Каждого атлета, стремящегося к набору мышечной массы, интересует то, как правильно и в каких дозировках принимать протеин, сказывается ли употребление этой добавки на здоровье почек и печени. Протеин: что это такое? Белковая добавка, разработанная специально для спортсменов, ускоряющая процесс набора мускулатуры. Исходным сырьем, из которого получают протеин, чаще всего является молоко. Ключевое отличие такого белка от получаемого вместе с обычной…

Подробнее >>

Диуретики (Мочегонные средства)

Диуретики (Мочегонные средства)
21 октября 2016

Препараты, ускоряющие вывод урины из организма, называют диуретиками. Эти лекарственные средства снижают способность к обратному всасыванию почками электролитов, на фоне увеличивающейся концентрации которых происходит выделение жидкости. Первым мочегонным средством, используемым человеком, была ртуть. В XIX веке это вещество применяли при терапии сифилиса. Оно оказалось практически бессильным перед этой болезнью, но вот оказываемый ртутью мочегонный эффект не ускользнул от внимания медиков….

Подробнее >>

Выбор протеина и правильный прием

Выбор протеина и правильный прием
23 сентября 2016

Начинающие бодибилдеры довольно часто, желая побыстрее нарастить мышечную массу, не уделяют пристального внимания подбору протеинового коктейля, приобретая первый попавшийся, не задумываясь над тем, что каждый вид белковой добавки имеет свое назначение. Подбирать протеин следует с учетом поставленных атлетом целей и задач. Чтобы добиться успеха в каком-либо виде спорта, недостаточно одних только регулярных тренировок, нужно еще и придерживаться особого режима питания….

Подробнее >>

Гейнер – для набора массы

Гейнер – для набора массы
20 сентября 2016

Сбалансированное спортивное специальное питание имеет такое же важное значение, как и грамотно составленные и регулярные тренировки. Соблюдать рациональную диету необходимо не только увлекающимся силовыми видами спорта атлетам, но и тем, кто пропагандирует активный образ жизни. И чтобы питаться правильно, следует знать о том, что представляет собой гейнер, чем он отличается от протеина. Пристального внимания заслуживает правильное употребление этой добавки, возможные…

Подробнее >>

Обзор базовых видов спортивного питания

спортивное питание
25 июля 2016

Рацион активно занимающихся спортом людей включает в себя не только обычное меню, но и особую группу продуктов, называемую спортивным питанием, которое позволяет добиваться тех или иных поставленных перед атлетом задач. Спортивное питание помогает избавиться от лишних килограмм или, наоборот, набрать вес, увеличить рельефность мускулатуры, повысить показатели выносливости и силы. Все это работает только тогда, когда питание правильно и грамотно подобрано….

Подробнее >>

Коллаген для суставов и связок

Коллаген для суставов и связок
30 апреля 2016

Коллагеном называют особый фибриллярный белок. Он является основным компонентом всех соединительных тканей. Благодаря прочным коллагеновым нитям, сухожилия, суставы, хрящи, дерма, связки, мышцы и кости растягиваются, а при высоких физических нагрузках исключается риск получения разрыва. Для кожного покрова этот белок играет не меньшую роль. Он отвечает за сохранение молодости и здоровье эпидермиса. Его роль для организма не ограничивается только этими функциями,…

Подробнее >>

Креатин — инструкция по применению

Креатин — инструкция по применению
19 января 2016

Креатин — это биомолекула энергетической системы организма человека (креатин фосфат), способная быстро производить энергию (АТФ), которая необходима для поддержания жизнедеятельности клеток. Это то, на чем основаны все его полезные эффекты, как в плане увеличения производительности во время тренировок, так и в плане нейропротекторных функций. Это абсолютно безопасная и хорошо изученная добавка для спортсменов. Какой эффект дают креатиновые добавки? Креатин является…

Подробнее >>

Ошибки при приеме спортивных добавок

26 декабря 2015

Чтобы получить высокий результат от спортивных добавок, важно убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от каждой добавки в отдельности. Многие добавки работают лучше в определенное время суток. Это означает, что вы должны принимать некоторые в начале дня, в то время как другие должны быть приняты в вечернее время; некоторые добавки должны быть приняты на полный желудок, а другие лучше принимать…

Подробнее >>

Казеиновый протеин – свойства и применение

12 декабря 2015

Пожалуй, каждый наверняка слышал о казеиновом протеине. Он является основным элементом питания спортсменов. К сожалению, такой белковый продукт не всегда воспринимают серьёзно. А зря! Ведь казеин очень полезен, как для спортсменов, так и для обычных людей. Его основная особенность заключается в правильном употреблении белка. В переводе с латинского языка, казеин означает сыр. По научному определению он трактуется как сложный белок,…

Подробнее >>