Креатин и протеин, гейнер или протеин — что лучше выбрать?

Креатин и протеин
15 февраля 2011

Креатин и протеин Протеин сам по себе очень полезный продукт, а в сочетании с другими может значительно увеличить эффект от тренировок, тем самым приближая поставленную цель. Очень часто совмещают протеин с креатином. Это обусловлено не наличием усиливающего эффекта одного за счет другого при прямом взаимодействии, а охватом сразу нескольких механизмов наращивания мышечной массы тела.  Также нет никаких особенностей и связей…

Подробнее >>

Протеины и аминокислоты. Что лучше ?

Протеины и аминокислоты
15 февраля 2011

Большинство людей, употребляющих спортивное питание, часто сталкивается с выбором: что лучше – аминокислоты или протеин? А может их совмещать? И как оптимально составить свой график питания и подстроить его под режим тренировок и отдыха? Ответить на все эти вопросы легко, если понимать, как устроены эти соединения. Аминокислоты Это органические кислоты, очень важные для любого живого организма в качестве строительного материала….

Подробнее >>

Трибулус Террестрис, растение для мужчин

Tribulus Terrestris
11 февраля 2011

Трибулус Террестрис (Tribulus Terrestris – в переводе с латинского – колючая лоза) известен людям как лекарственное растение с давних пор. В Древней Греции это растение применялось в качестве мочегонного и тонизирующего средства. В Индии его использовали как антисептик. Китайцы считали «колючую лозу» универсальным лекарственным средством и лечили с его помощью почки, печень, сердце и другие органы. На Балканах она использовалась…

Подробнее >>

Эффективные жиросжигатели

11 февраля 2011

Жиросжигатели  один из наиболее продаваемых видов спортивного питания по всему миру. Желая избавиться от лишнего веса, люди верят рекламе любого препарата, обещающего эффект, однако доказательная база подобных средств не проверяется В этой статье мы расскажет о том, на чем строится принцип действия добавок для снижения веса и как выбрать действительно работающий жиросжигатель, а не платить большие деньги за бессмысленную пустышку….

Подробнее >>

Бодибилдинг и гейнер

Gainer
24 января 2011

Что такое гейнер Гейнер (Gainer) – это особый вид спортивного питания,  состоящий из  смеси белков и углеводов. Нередко в эту смесь  добавляются креатин, аминокислоты, витамины, микроэлементы и другие составляющие. Кроме того, в гейнере может присутствовать и   небольшое количество жиров. Основное  функциональное назначение  гейнера – это  увеличение мышечной  массы тела. В настоящее время  на российском рынке можно встретить ряд  высококачественных видов…

Подробнее >>

Вредны ли протеины? Вред и побочные эффекты протеина.

Протеин
18 января 2011

Сам по себе протеин представляет остатки аминокислот, сопоставляется с белком растительного или животного происхождения. Известно, что для корректного функционирования организму нужны и белки, и жиры, и углеводы. Протеин же часто применяется для точности этих соотношений вместо обычного мяса. Люди в такой спорт как бодибилдинг приходят для разных целей – сделать тело стройным и крепким либо «накачаться». И в том, и…

Подробнее >>

Креатин — побочные действия, как принимать креатин.

18 января 2011

Немного истории о креатине. В 1835 году французский химик-органик Мишель Шеврель, изучая химический состав мышц скелета, обнаружил вещество с интересными свойствами. Своим названием креатин обязан латинскому корню Kreas, что означает мясо. Немецкий профессор химии Юстус Либих первый коммерчески использовал и применил это вещество для производства мясного экстракта или  бульонных кубиков. Количество креатина в них составляло 10% от массы. На протяжении…

Подробнее >>