Растяжки на коже: лечение растяжек, причины возникновения

15 декабря 2015

Растяжки на коже — знакомы многим бодибилдерам, особенно тем кто набирал большую массу. Отметим что, растяжки бывают не только у бодибилдеров. Неприятные полосы на теле, часто проявляются у подростков, беременных женщин и других людей, переносящих гормональные изменения, либо страдающих проблемами с эндокринной системой. Внешне эти  полосы, как правило, имеют красноватый, либо же фиолетовый оттенок, со временем меняя его на белый….

Подробнее >>

Сорвали спину, что делать?

7 ноября 2015

Обычно травма спины возникает и за слишком большого веса или неправильной технике выполнения. Виды травм: 1 – Если ваша спина “Ноет”, значит повреждены мышцы. 2- Если у вас резкие боли, скорее всего у вас смещение позвонков. Если к вашим симптомам еще добавляются онемение конечностей, значит, у вас имеется нарушение иннервации нижних конечностей. Этот симптом часто характерен при наличии так называемых…

Подробнее >>

Препараты для лечения связок и суставов

бодибилдинг связки и суставы
30 августа 2015

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к появлению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме этого, практически каждый спортсмен сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида…

Подробнее >>

Травмы локтевого сустава

Травмы локтевого сустава
12 июня 2015

Локтевой сустав каждого спортсмена, занимающегося пауэрлифтином или бодибилдингом, является наиболее уязвимым местом. Основной спецификой тренировок и упражнений данного вида спорта есть комплекс силовых упражнений, который оказывает огромную нагрузку на костно-мышечную систему локтевых суставов. В пауэрлифтинге есть несколько упражнений, во время выполнения которых локтевые и плечевые суставы получают огромную нагрузку. К таким упражнениям можно отнести становую тягу, жим штанги лежа и…

Подробнее >>

Причины и предотвращение травм с отягощениями

Причины травм бодибилдинг
25 декабря 2010

Всем любителям и профессионалам знакомо такое слово, как травма . И не редко с ней сталкивается почти каждый серьёзно занимающийся бодибилдер. Особенно травмы случаются тогда, когда вы достигаете хороших результатов в тренинге. Любая травма может вас на долго выбить из вашего тренировочного режима.  Поэтому, я хочу вам сказать, что   лучше её предотвратить, чем потом лечить.  Для этого, я вам дам…

Подробнее >>
12