Травмы локтевого сустава

Травмы локтевого сустава
12 июня 2015

Локтевой сустав каждого спортсмена, занимающегося пауэрлифтином или бодибилдингом, является наиболее уязвимым местом. Основной спецификой тренировок и упражнений данного вида спорта есть комплекс силовых упражнений, который оказывает огромную нагрузку на костно-мышечную систему локтевых суставов. В пауэрлифтинге есть несколько упражнений, во время выполнения которых локтевые и плечевые суставы получают огромную нагрузку. К таким упражнениям можно отнести становую тягу, жим штанги лежа и…

Подробнее >>

Причины и предотвращение травм с отягощениями

Причины травм бодибилдинг
25 декабря 2010

Всем любителям и профессионалам знакомо такое слово, как травма . И не редко с ней сталкивается почти каждый серьёзно занимающийся бодибилдер. Особенно травмы случаются тогда, когда вы достигаете хороших результатов в тренинге. Любая травма может вас на долго выбить из вашего тренировочного режима.  Поэтому, я хочу вам сказать, что   лучше её предотвратить, чем потом лечить.  Для этого, я вам дам…

Подробнее >>
12