• Как сделать гантели своими руками
  • После тренировки болят мышцы — почему и что делать
  • Тренировки Чарльза Бронсона
  • Идеальные пропорции в бодибилдинге
  • Можно ли спать после тренировки?
Кардио на сушке

Кардио на сушке

Аэробная нагрузка является одним из самых результативных способов избавления от излишков подкожного жира, когда атлету необходимо похудеть. Аэробные нагрузки в бодибилдинге используются в том случае, когда необходимо обозначить рельеф мышц, при этом кардио в бодибилдинге имеет совсем другое назначение, чем в других видах спорта. Все дело в том, что аэробные тренинги не только сжигают лишний жир, но и способствуют уменьшению…

Подробнее >>
Тренировка ног на массу

Тренировка ног на массу

Ноги человека относятся к самой большой мышечной группе. В эту группу мышц входят квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные мышцы. В процессе тренировок ног организм выбрасывает необходимые гормоны, вследствие чего наращивается масса мышц ног, в том числе и масса других мышечных групп. Можно выбрать различные подходы тренировки мышц ног. Имеет смысл остановиться, на одной из известных и результативных тренировок, осуществляемых…

Подробнее >>
L-Carnitin 60000 от Power System

L-Carnitin 60000 от Power System

L-Carnitin 60000 является пищевой добавкой для спортсменов, производителем которой считается немецкая фирма Power System. Препарат предназначается для форсирования процессов жиросжигания в организме спортсмена и принимается, в основном, для правильного питания или сушки. Эта пищевая добавка помогает избавиться от ненужного жира, переработав его в энергию, и подходит для использования как спортсменам-профессионалам, так и спортсменам-любителям. Приобретать препарат следует только в том случае,…

Подробнее >>
Ultrafiltration Whey Protein от Maxler

Ultrafiltration Whey Protein от Maxler

Состав сывороточного протеина Ultrafiltration Whey Protein включается в себя минералы и витамины. Данная добавка отлично подходит для приема атлетами как на периоде сушки, так и при наборе мышечной массы. Главным преимуществом продукта является минимальное содержание углеводов и жиров, а, следовательно, превалирование в смеси большой концентрации белка. Протеин быстро усваивается, что позволяет снабдить мышечные волокна необходимыми аминокислотами уже через тридцать минут…

Подробнее >>
Гейнер True Mass от BSN

Гейнер True Mass от BSN

True Mass Gainer представляет собой инновационный гейнер. Спортивная добавка обладает уникальными свойствами и входит в число лучший смесей для бодибилдеров на основе белков и углеводов. Продукт отличается от большинства гейнеров, представленных на рынке. Он не содержит простых углеводов, способствующих накоплению подкожных жировых отложений. В составе добавки присутствуют долгие углеводы, которые, в отличие от простых, за счет медленного усваивания наращивают мышечную…

Подробнее >>
Как похудеть в лице и щеках

Как похудеть в лице и щеках

Полное лицо с явно выраженным вторым подбородком не добавляет привлекательности ни мужчинам, ни женщинам. Четко очерченные скулы и впалые щеки, наоборот, украшают и делают облик благородным. Добиться подобного результата каждому, кто желает вернуть лицу заветную худощавость, безусловно, хочется максимально быстро. Однако, учитывая важность временного фактора, большинство людей в силу занятости ищут способы, помогающие похудеть в лице именно в домашних условиях….

Подробнее >>
Пролактин в бодибилдинге

Пролактин в бодибилдинге

Применение андрогенно-анаболических стероидов (ААС) требует от атлетов постоянного контроля гормонального фона в процессе приема. Те, кто игнорируют различные требования, в результате получают лишь побочные эффекты и никакой пользы от тренировок. Другими словами, в результате приема стероидов атлет не достигает желаемых результатов, не зависимо от интенсивности занятий спортом. Кроме этого, намечаются серьезные проблемы со здоровьем. Проблемы эти, в первую очередь, связаны…

Подробнее >>
Modern BCAA от USPlabs

Modern BCAA от USPlabs

Modern BCAA от USPlabs считается одним из самых известных аминокислотных комплексных препаратов, которые представлены на рынке питания для спортсменов. Достоинством препарата считается специфическое соотношение лейцина, изолейцина и валина, как 8:1:1, а также возможность приема большими дозами (в одном приеме содержится до 15 граммов BCAA). Modern BCAA применяется как в случаях набора объема мышечной ткани, так и в процессе похудания. В…

Подробнее >>
Станабол

Станабол

Действующим веществом стероида, выпускаемым под коммерческим названием Stanabol, является станозолол. Это активное вещество, полученное в 1962 году, в течение более полувека применяется в спортивной фармакологии. Препарат, производимый Бритиш Драгон, выпускается как в таблетках, так и в инъекциях. Главным отличием инъекционной формы от прочих стероидов является то, что он не растворен в масляном растворе, а имеет вид суспензии. Таблетированный Станабол демонстрирует…

Подробнее >>
BCAA на ночь

BCAA на ночь

Комплекс BCAA, используемый в бодибилдинге, представляет собой спортивную добавку из трех незаменимых аминокислот — валина, лейцина и изолейцина. Они составляют тридцать пять процентов от общего количества аминокислот, которые содержат мышечные ткани. Употребление комплекса позволяет атлетам улучшить результативность тренировок, ускорить достижение желаемых спортивных целей. Эффективность добавки во многом зависит от того, когда она принимается. Это обуславливает высокий интерес бодибилдеров ко времени…

Подробнее >>

Nandrolona F (Нандролон Фенилпропионат)

Действующим веществом анаболического стероида Nandrolona F, выпускаемого компанией SC Balkan Pharmaceuticals, является Нандролон Фенилпропионат. Эфирная укороченная цепочка отличает этот препарат от классической Деки. Это увеличивает скорость всасывания активного вещества, поэтому время воздействия препарата значительно сокращается, и вводить инъекции требуется чаще. В сравнение с тестостероном, андрогенная активность стероида значительно снижена, а анаболическая — умеренная. Применять вещество начали еще в шестидесятых годах…

Подробнее >>
Ансомон

Ансомон

Точная копия человеческого гормона роста, выпускаемого китайским производителем AnkeBio, под торговым названием Ансомон. Препарат, представляющий собой аналог соматотропина разрабатывался в лабораторных условиях. Его получили путем химической очистки и последующей реконструкции бактерий из кишечной палочки. Результатом разработок стало получение препарата со структурой полностью аналогичной гормону росту. Состав полученного химическим путем вещества содержит в себе не только полный набор 191 аминокислоты, но…

Подробнее >>
Dianoged

Dianoged

Dianoged — это стероид от китайской фирмы, где главным действующим веществом является метандростенолон. Этот препарат выпускается как в форме таблеток, для приема орально, так и в форме капсул, для инъекций. Впервые, что-то похожее на дианоген, появилось еще в 60-х годах прошлого века. Действующее вещество метандростенолон было изобретено доктором Джоном Циглером, а производилось компанией “Ciba”. Метандростенолон, как и большинство анаболических препаратов,…

Подробнее >>
Суперсеты на плечи

Суперсеты на плечи

В процессе наращивания мышц, бодибилдеры применяют высокообъемные способы тренинга в виде суперсетов и дропсетов. Данная статья направлена на то, чтобы ознакомить читателей с тренировкой дельтовидных мышц, когда используются обычные суперсеты и трисеты. Классические суперсеты позволяют выполнить 2 упражнения без остановок. С использованием трисета появляется возможность добавить еще одно упражнение. Программа этой тренировки может оказаться полезной для любой категории атлетов, у…

Подробнее >>
Легальные стероиды в аптеке

Легальные стероиды в аптеке

Бодибилдеры всего мира, практикуют применение разрешенных препаратов из аптеки, в процессе своих занятий спортом. Кроме витаминных и лекарственных препаратов, которые направлены на защиту и восстановление работоспособности организма, атлеты интересуются легальными средствами, обладающими анаболическим действием. В перечисление подобных средств входят весьма различные препараты, которые доступны как для атлетов, так и для обычных граждан. Отличие аптечных стероидов от их химических прототипов заключается…

Подробнее >>
Methanabol

Метанабол от British Dragon

Methanabol представляет собой выпускаемый в таблеточной форме препарат, основой которой является метандростенолон, известный в спортивных кругах и под таким названием, как метандиенон. Проводя параллель с тестостероном, следует отметить, что андрогенный эффект этого вещества вдвое ниже, анаболический — в два раза выше. Разработанный Ciba, «метан» изначально использовали исключительно в медицинских целях. В шестидесятых годах вещество принимали для улучшения состояния больных и…

Подробнее >>