Содержание
1 Bubble Gum
Миф: Для полного переваривания случайно проглоченной жевательной резинки нужно не менее семи лет.
Правда: Как правило, жвачки намертво приклеиваются к большинству вещей и предметов, но это никоим образом не распространяется на Ваш желудок. Он – приятное исключение из перечня досадных свойств жевательной резинки. Действительно, экспериментально доказано, что организм не в силах переварить жвачку, однако она за сутки безмятежно и совсем Вас не беспокоя, минует пищеварительную систему и выйдет, на удивление, в первичном состоянии того же липкого комочка.
2 Слабое освещение
Миф: Ухудшению зрения способствует чтение в полумраке.
Правда: Вы давно собираетесь произвести замену лампочек в спальне на светило промышленного образца, свято веря, что этот осветительный прибор поможет Вам сохранить зрение, да никак руки не доходят? Можете с чистой совестью оставить свои планы лишь планами. Как бы ни была уверена в обратном Ваша мама, достоверность этой информации равна нулю. Хотите доказательств? Вспомните, в каких условиях приходилось читать нашим предкам. На их зрение совершенно не влияло слабое мерцание свечи.
3 Роль пищи в борьбе с простудой
Миф: При простуде – наедайтесь до отвала, но когда жар – голодайте.
Правда: Главное, что заставит Ваш организм согласованно функционировать в борьбе с любой болезнью – это энергия. Откуда ей браться при плохом самочувствии? Вы можете помочь себе, оставшись дома, употребляя больше жидкости, отдав предпочтение обычной питательной пище!
4 Шоколадомания
Миф: Шоколад вызывает появление прыщей.
Правда: Поклонники этого продукта на всей земле теперь могут безмятежно продолжать вкушать любимое яство, поскольку шоколад не только абсолютно безвреден для Вашей кожи, но и способствует улучшению цвета Вашего лица! Вот в чем дело: выскакивание прыщей провоцирует сочетание таких факторов, как микроскопические организмы (бактерии) в порах, напряжение, вызванное стрессами, большое накопление в сальных железах мёртвых кожных клеток, гормоны. Самая полезная для здоровья фруктово-овощная диета допускает употребление, в разумных количествах, тёмного шоколада, желательно без добавок. Ваша кожа от этого не пострадает!
5 Бульон против гриппа
Миф: Лучшим лекарством для лечения простудного заболевания является домашний бульон из курицы.
Правда: В какой-то мере правда в этом «мифе о здоровье» присутствует. Понятно, что непосредственно воздействовать на болезнь куриный бульон не может, зато в его силах оказать косвенную лечебную помощь. Например, пополнить запасы человеческого организма так необходимой жидкостью, ведь суп большей частью состоит из воды, плюс к этому ещё и тёплой, что немаловажно при недуге. К тому же соль, присутствующая в бульоне, берёт активное участие в процессе сохранения этой воды, предотвращая возможное обезвоживание.
6 Щелканье суставами пальцев
Миф: Постоянное щёлканье суставами пальцев вызывает артрит.
Правда: Щёлканье суставами пальцев в большей мере вредная нервная привычка, чем настолько опасное занятие. Убедиться в его безвредности для организма поможет экскурс в анатомию суставов. С целью защиты наших соединительных (соприкасающихся) костей от перетирания их в пыль (практически полного, как ни ужасно это звучит), во всех суставах есть мешочек (бурса) со смазочной жидкостью, которая именуется «синовиальная жидкость». Человек, упражняясь в сгибании пальцев, щёлканье и вытягивании суставов, способствует образованию в этой жидкости-смазке маленьких воздушных пузырьков, которые потом лопаются. Отсюда и звук хлопка или щелчка! И хотя вызвать артрит щелканье суставами пальцев не может в силу зависимости этой болезни от совершенно других факторов (возраст, генетические особенности, вес, образ жизни), следствием занятия может стать растяжение связок или даже некоторое уменьшение силы пальцев.
7 Ум да разум
Миф: Обычный человек пользуется только десятью процентами своего мозга.
Правда: Иной раз Вы, бывает, готовы поклясться в том, что голова Ваша работает не в полную силу. Такое утверждение не соответствует выводам, полученным в результате многих исследований в сфере функционирования мозга, главный из которых – в нашей голове отсутствуют неактивные отделы. Даже имея в виду в экспериментах с лоботомией (вырезание неких частей мозга с целью лечения расстройства психики) тот факт, что за разные операции отвечают соответствующие части мозга, удалось доказать негативные последствия для человека при уменьшении размеров мозга.
8 Обезвоживание
Миф: Выпитые 8 стаканов воды в сутки – залог идеального состояния здоровья.
Правда: Мы согласны с тем, что, действительно, вода важна для здоровья, но не согласны с, как будто бы существующей, нормой употребления этой жидкости в течении дня. Предположительно, корни мифа уходят в 1945 год, когда Национальный научно-исследовательский совет обнародовал статью, в которой назвал залогом здоровья правило выпивать в день не менее 8 стаканов воды. Между тем, люд тогда не потрудился осмысленно дочитать статью до конца. Последнее предложение гласило о том, что основная часть нужного организму количества жидкости заимствуется из соков, молока, и даже с содержащих кофеин напитков! Каков наш совет? Воду заменить невозможно ничем (сок и молоко могут содержать сахар), но и доходить до фанатизма не стоит. Вода – очень полезный напиток во время и после интенсивных тренировок, особенно в жаркую погоду, помогающий восстановить потерянную жидкость.
9 Обжорство перед сном
Миф: Решить проблему увеличения веса поможет табу на пищу после 8-ми вечера.
Правда: Ночные перекусы не повод для волнений! Поверьте, Вашему организму совершенно безразлично, какие цифры показывают стрелки Ваших часов, более того, он и не подозревает об их существовании. Поужинаете ли Вы в 6 или 9 вечера, Вам не в силах приостановить метаболические процессы. Полезна ли Ваша вечерняя трапеза – вот что действительно важно. Постное мясо и обилие овощей обеспечат лучшее переваривание пищи, а значит и крепкий восстанавливающий сон!
10 Поединок с ожирением
Миф: Еда с минимальным содержанием жиров – гарант похудения.
Правда: Помните время (почин 90-х), когда практически всё съедобное стало обезжиренным? Супермаркеты переполняли «нежирные» варианты всех без исключения продуктов потребления, в том числе мороженого, печенья, майонеза и чипсов. Но за этим не последовало ожидаемого уменьшения процента людей, страдающих избыточным весом и ожирением. Почему же? А потому, что производители, лишая продукты жиров, просто обязаны были найти им замену, притом вкусную. Что же стало этой добавкой к пище? Сахар, сахар, и ещё раз сахар! И даже будучи просвещённым в этой области, человек до сих пор продолжает бояться жиров! Рекомендации? Должным образом выбирайте такие продукты, в которых содержится большое количество полезных питательных для организма веществ (главная цель: получить из килограмма максимум витаминов и минералов). Об этом Вы гарантировано не пожалеете!
Добавить комментарий