Научиться плавать без использования вспомогательных приспособлений взрослому человеку позволяет строгая дисциплина, изучение базовой теории. Приступать к самостоятельному освоению практической стороны плавания рекомендуется только после ознакомления с техникой безопасности и правилами поведения в бассейне. Содержание1 От теории к практике2 Как правильно дышать?2.1 Упражнение на дыхание2.2 Дыхание во время плавания3 Техники плавания3.1 Брасс3.2 Кроль на груди3.3 Кроль на спине3.4 Баттерфляй4 Как удерживаться … Читать далее Учимся плавать самостоятельно: практические советы для взрослых