Аминокислоты ВСАА — более детально

Аминокислоты ВСАА (аббревиатура от английского «branched—chain amino acids» — аминокислоты, имеющие разветвленные боковые ветви) – одна из обязательных добавок к пище любого бодибилдера К аминокислотам ВСАА, отличающимся нетипичной ветвистой структурой, относят лейцин, изолейцин, а также валин. Как известно, наш организм самостоятельно способен вырабатывать лишь часть из необходимых аминокислот, другие же, без которых он также существовать не может, должны поступать в…

Подробнее >>

L-карнитин для похудения

L-карнитин – это аминокарбонатная кислота витаминного типа, которая отвечает за процессы сжигания в организме жира и превращения его в чистую энергию. Карнитин вырабатывается в организме человека, и дополнительно поступает вместе с пищей. За самостоятельную выработку фермента организмом отвечают почки и печень человека. Элькартинин был открыт сравнительно недавно, всего несколько десятков лет назад, и на сегодняшний день он уже синтезируется искусственным…

Подробнее >>

Экдистерон

Экдистерон
26 июня 2011

Экдистерон – так называется вещество, которое получают из растений Cyanotis Vaga и Rhaponticum Carthamoides. Как спортивное питание экдистерон обычно производится в виде более дешевого экстракта из Cyanotis Vaga (содержит 40-70% экдистерона). Для производства 99-процентного экстракта, который считается более качественным, используется более дорогая технология изготовления из Rhaponticum Carthamoides. Эффект экдистерона Экдистерон, как заявляют производители, способствует повышению общего тонуса организма человека, помогает…

Подробнее >>

Мифы о спортивном питании

Мифы о спортивном питании
17 февраля 2011

Спортивное питание — это продукты, состоящие из смеси белков и углеводов, предназначенные для людей, занимающихся спортом или ведущих активный образ жизни. Несмотря на широкое распространение, спортивное питание вызывает немало сомнений и опасений у потребителя. Соответствуют ли они действительности? Миф № 1. Спортивное питание предназначено только для спортсменов, занимающихся бодибилдингом Первенство в освоении данного вида питания, действительно, принадлежало профессиональным спортсменам, но…

Подробнее >>

Как принимать протеин

Как правильно принимать протеин
17 февраля 2011

Для того, чтобы успешно нарастить мышечную массу, необходимо в избыточном количестве снабжать свой организм белковой пищей. Большое количество натурального белка, как известно, содержится в таких продуктах, как яйца, рыба, мясо. Но не стоит забывать, что те же продукты богаты холестерином, чрезмерное количество которого приводит к различным заболеваниям и пагубно влияет на работу сердца. Поэтому стоит с большой осторожностью относиться к…

Подробнее >>

Как правильно выбрать протеин

протеин
16 февраля 2011

Производители огромного количества протеиновых продуктов пугают потребителей обширным ассортиментом. Разобраться и понять, какой вид протеина Вам нужен, совсем не сложно. Важность параметров протеинового продукта определяется следующим. Вид используемого протеина, его процентное соотношение, количество углеводов и жиров в продукте. Дополнительные компоненты включают в себя минералы, витамины, карнитин и глютамин. Вот и все составляющие. Главным условием выбора, должна стать цель, для которой…

Подробнее >>

Креатин и протеин, гейнер или протеин — что лучше выбрать?

Креатин и протеин
15 февраля 2011

Креатин и протеин Протеин сам по себе очень полезный продукт, а в сочетании с другими может значительно увеличить эффект от тренировок, тем самым приближая поставленную цель. Очень часто совмещают протеин с креатином. Это обусловлено не наличием усиливающего эффекта одного за счет другого при прямом взаимодействии, а охватом сразу нескольких механизмов наращивания мышечной массы тела.  Также нет никаких особенностей и связей…

Подробнее >>

Протеины и аминокислоты. Что лучше ?

Протеины и аминокислоты
15 февраля 2011

Большинство людей, употребляющих спортивное питание, часто сталкивается с выбором: что лучше – аминокислоты или протеин? А может их совмещать? И как оптимально составить свой график питания и подстроить его под режим тренировок и отдыха? Ответить на все эти вопросы легко, если понимать, как устроены эти соединения. Аминокислоты Это органические кислоты, очень важные для любого живого организма в качестве строительного материала….

Подробнее >>

Трибулус Террестрис, растение для мужчин

Tribulus Terrestris
11 февраля 2011

Трибулус Террестрис (Tribulus Terrestris – в переводе с латинского – колючая лоза) известен людям как лекарственное растение с давних пор. В Древней Греции это растение применялось в качестве мочегонного и тонизирующего средства. В Индии его использовали как антисептик. Китайцы считали «колючую лозу» универсальным лекарственным средством и лечили с его помощью почки, печень, сердце и другие органы. На Балканах она использовалась…

Подробнее >>

Эффективные жиросжигатели

11 февраля 2011

Жиросжигатели  один из наиболее продаваемых видов спортивного питания по всему миру. Желая избавиться от лишнего веса, люди верят рекламе любого препарата, обещающего эффект, однако доказательная база подобных средств не проверяется В этой статье мы расскажет о том, на чем строится принцип действия добавок для снижения веса и как выбрать действительно работающий жиросжигатель, а не платить большие деньги за бессмысленную пустышку….

Подробнее >>

Бодибилдинг и гейнер

Gainer
24 января 2011

Что такое гейнер Гейнер (Gainer) – это особый вид спортивного питания,  состоящий из  смеси белков и углеводов. Нередко в эту смесь  добавляются креатин, аминокислоты, витамины, микроэлементы и другие составляющие. Кроме того, в гейнере может присутствовать и   небольшое количество жиров. Основное  функциональное назначение  гейнера – это  увеличение мышечной  массы тела. В настоящее время  на российском рынке можно встретить ряд  высококачественных видов…

Подробнее >>

Вредны ли протеины? Вред и побочные эффекты протеина.

Протеин
18 января 2011

Сам по себе протеин представляет остатки аминокислот, сопоставляется с белком растительного или животного происхождения. Известно, что для корректного функционирования организму нужны и белки, и жиры, и углеводы. Протеин же часто применяется для точности этих соотношений вместо обычного мяса. Люди в такой спорт как бодибилдинг приходят для разных целей – сделать тело стройным и крепким либо «накачаться». И в том, и…

Подробнее >>

Креатин — побочные действия, как принимать креатин.

18 января 2011

Немного истории о креатине. В 1835 году французский химик-органик Мишель Шеврель, изучая химический состав мышц скелета, обнаружил вещество с интересными свойствами. Своим названием креатин обязан латинскому корню Kreas, что означает мясо. Немецкий профессор химии Юстус Либих первый коммерчески использовал и применил это вещество для производства мясного экстракта или  бульонных кубиков. Количество креатина в них составляло 10% от массы. На протяжении…

Подробнее >>
1234