Спорт

Как отдельная спортивная дисциплина гиревой спорт возник в сороковые годы двадцатого века. Аналогично другим направления он претерпел существенные изменения. Изначально гиревым спортом занимались только мужчины, но затем дисциплина привлекла внимание и представительниц прекрасного пола. Его популяризации среди женской половины человечества поспособствовало появление гиревого фитнеса. Особенности гиревого спорта Гиревой спорт представляет собой циклическую дисциплину, которая направлена на выполнении определенных нормативов по…

Индустрия фитнеса не стоит на месте и постоянно удивляет не просто новыми, но и весьма занимательными, а также необычными спортивными приспособлениями. Одним из таких является Кенгу Джампс (Kangoo Jumps). Прыжковые кроссовки используются во время групповых занятий, которые проходят под очень ритмичную музыку. Что особенного в джамперах? В чем их польза? Не вредно ли заниматься в прыгающих кроссовках? Ответы на эти…

Популярность шейпинга за последние годы резко снизилась, но система для поддержания нормального веса и подтянутой фигуры продолжает интересовать многих представительниц прекрасного пола. Система продолжает совершенствоваться и находит своих многочисленных поклонниц. Фитнес был изобретен в США, а вот шейпинг зародился в Ленинграде в восьмидесятых годах прошлого столетия. Многие слышали о нем, но не все знают о его пользе. Что такое шейпинг…

Изнурительные силовые упражнения для похудения способен выдержать не каждый. Но, к сожалению, длительное время только такие тренировки помогали обрести желанную стройность. Все изменилось с появлением аэробики. Наивысшей пик популярности этого направления фитнеса пришелся на восьмидесятые, собрав многомиллионную армию поклонников. Распространению аэробики способствовала простота движений, базирующаяся на основе хореографии и ритмичной гимнастики. С момента появления она несколько изменилась, но осталась такой…

Ожирение среди жителей Соединенных Штатов Америки некогда было одной из самых больших проблем. Популярность бодибилдинга никак не способствовало обретению стройности у подавляющего большинства жителей США. Представительницы прекрасного пола обретали мускулистое тело. Еще одной проблемой стало употребление анаболиков. Забота о здоровье нации стала главной предпосылкой для появления фитнеса. Это спортивное направление позволяет обрести стройность без наращивания мускулатуры. Что такое фитнес Фитнес…

Калистеника – это упражнения с весом собственного тела. «Турнички», «воркаут», «гетто-тренировки» и даже «тюремные тренировки» — вот другие названия калистеники. Для построения мощной спины здесь используют турник, ноги тренируют выпрыгиваниями, приседаниями на одной ноге, и выпадами в разных вариациях, руки и грудь – отжиманиями на брусьях, и разными трюками. Калистеника начиналась как демократичный спорт улиц, доступная каждому альтернатива спортзалу, и…

Тай-бо – аэробная групповая программа, ориентированная на желающих сбросить вес. За один урок сжигается до 900 ккал. Здорово? Да, особенно если учесть, что урок лишен сложной хореографии, присущей степ-аэробике, рассчитан на людей с любым уровнем подготовки, и основывается на ударах руками и ногами. Все же хотят почувствовать себя героем боевика, так? В 2000-е годы в фитнес-клубах был настоящий «бум» тай…

Спортивные соревнования всегда занимали лидирующее место среди прочих видов активного препровождения времени на территории России. Как показывают различные опросы, большинство жителей страны пробовали себя в одном или даже нескольких видах спорта. Подобная статистика, безусловно, невольно вызывает вопрос относительно того, а какой именно спорт наиболее популярен в России? Взаимосвязь между распространением определенных видов спорта и развитием общества Неизменными лидерами были и…

«Men’s Physique» или «Пляжный бодибилдинг» — это номинация, среди культуристов, введенная Международной Федерацией Бодибилдинга в 2012 году. Это направление культуризма было выделено в отдельную категорию, бодибилдеры в которой не стремятся к наращиванию огромных мышечных объемов, но обладают эстетически красивым развитым телом с рельефной умеренной мускулатурой. Будучи совершенно новым ответвлением, эта дисциплина имеет свои правила и порядок проведения соревнований, которые известны…

Направление воркаут, название которого произошло от английского слова workout, возникло еще в конце двадцатого века. Его «родиной» стала Америка, а, вернее, дворовые площадки США. Обязательным элементом воркаута являются тренинги на взрывную силу и выносливость. Между американским и русским стилем есть некоторые различия. Русский стиль более силовой, а главный упор в нем делается на статические мощные упражнения. Зародившийся на дворовых площадках…

Научиться плавать без использования вспомогательных приспособлений взрослому человеку позволяет строгая дисциплина, изучение базовой теории. Приступать к самостоятельному освоению практической стороны плавания рекомендуется только после ознакомления с техникой безопасности и правилами поведения в бассейне. От теории к практике Освоить плавание можно абсолютно в любом возрасте. Единственными преградами для взрослого человека к достижению желаемой цели могут стать предрассудки и страхи. Избавиться от…