Таблица калорийности — мясо, субпродукты, птица
В таблице калорийности представлены такие продукты как: мясо, субпродукты, птица. Все данные указаны на 100 грамм продукта.
Питание
Примеры правильного питания для набора мышечной массы и похудения.
Таблица калорийности — колбасы и колбасные изделия
В таблице калорийности приведены такие продукты как: колбасы и колбасные изделия. Все данные указаны на 100 грамм продукта.
Таблица калорийности — мясные консервы и копчености
В таблице калорийности представлены такие продукты как: мясные консервы и копчености. Все данные указаны на 100 грамм продукта.
Таблица калорийности — яйца
В таблице калорийности представленны такие продукты как: яйца. Все данные указаны на 100 грамм продукта.
Таблица калорийности — рыба и морепродукты
В таблице калорийности представлены такие продукты как: рыба и морепродукты. Все данные указаны на 100 грамм продукта.
Таблица калорийности — икра
В таблице калорийности приведены такие продукты как: икра. Все данные указаны на 100 грамм продукта.
Таблица калорийности — орехи
В таблице калорийности приведены такие продукты как: орехи. Все данные указаны на 100 грамм продукта.
Коэнзим Q10
Коэнзим Q10, если верить рекламным слоганам, это отличная пищевая добавка, которая повышает выносливость, способствует активному снижению веса, помогает бороться с онкологией и даже СПИДом, замедляет старение. Вполне возможно, что все эти факты преувеличены, но научно доказано, что нутриент имеет огромные потенциалы в лечении сердечнососудистых заболеваний, заболеваний десен и других недугов. Что же такое Q10? Коэнзим Q10 – это натуральное соединение,…
Диета для мышц
Главная цель каждого спортсмена, занявшегося фитнесом или бодибилдингом – красивые мышцы и рельефное тело. Набор мышечной массы – важный элемент достижения поставленной цели. Ведь со временем это будет способствовать ускорению обменных процессов в организме, что благоприятным образом отразится на сжигании жировых клеток и снижении веса. Помимо улучшения здоровья наращивание мышечной массы в значительной степени улучшает внешний вид человека и, как…
Как выбрать правильные витамины?
Вероятнее всего, многие люди, доверяя рекламам, при выборе витамин в аптеках или спорт магазинах, отдают предпочтение тем таблеткам, которые активно рекламируются фирмами- производителями. Но, бывает и иначе. Покупатель комплекса витамин выбирает первый попавшийся вариант упаковки, считая что абсолютно все они равны между собой. Но, следует помнить, что выбирая витамины, стоит уделить этому особое внимание, так как каждый препарат может привести…
Соя — польза или вред?
В составе некоторых продуктов содержится соя. Считая сою полезнее мяса, многие пытаются заменить ею привычную для нас пищу, не задумываясь над вопросом – полезна ли соя для нашего организма? Происхождение сои Соя, это одно из древнейших однолетних растений, которое относится к семейству бобовых. Еще она носит название «чудо растение». Впервые соевые бобы начали выращивать в Китае. Затем соя перебралась в…
Таблица калорийности — Сладкое
В данной таблице приведены сладкие изделия. Все данные указаны на 100 грамм продукта.
Эффекты употребления соевого и сывороточного протеина
Считается, что протеины представляют огромную важность для любых атлетов. Логично, что рост популярности пищевых добавок среди спортсменов привел к тому, что группа специалистов заинтересовалась этим явлением. Было проведено обширное исследование под емким названием «Эффекты потребления соевого и сывороточного протеина у мужчин». Результаты исследований были опубликованы в Журнале американского колледжа по питанию. Публикация стала подтверждением ранее проведенных научных работ, которые были…
Правда ли, что спортивные энергетики вредны для сердца?
Желание быть бодрым, сильным, выносливым и неутомимым привито человеку разумному со времен его появления. Данное желание диктовалось суровыми законами выживания. Для усиления своих физических возможностей люди использовали растительные средства. У некоторых растений употреблялись только коренья, у других только листья или цветочная пыльца. Находили и такие травы, в которых использовалось все. Из истории нам известно, что греческие и римские воины применяли…
Больше никогда не сидите на диетах
Диета и сбалансированное питание – два различных понятия, которые стоит научиться различать прежде, чем начинать сокращать свой рацион в попытке сохранить оптимальный вес. В целом, правильное сбалансированное питание поможет достичь тех же результатов, что и диета, однако, в отличие от диеты, его легко соблюдать достаточно длительный период времени. Краткосрочные диеты на несколько дней дают быстрый результат, который также быстро и…
Комплексные протеины — отличный продукт для мышечной массы?
В рацион любого атлета обязательно должны входить продукты с высоким содержанием белка. Протеиновые коктейли относятся к разряду таких продуктов, и часто бывает так, что спортсменам нелегко сориентироваться в многообразии их выбора, предоставленном различными производителями в специализированных магазинах. Протеины можно классифицировать на основе следующих принципов: источника происхождения; степени очистки; скорости усвоения. В соответствии с классификацией по первому признаку, протеины бывают животного…
