Антропометрия
- Рост: 185 см
- Соревновательный вес: 128 кг
Гюнтер Шлиеркамп (Gunter Schlierkamp), по прозвищу Ласковый Гигант (The Gentle Giant) появился на свет 2 февраля 1970 г. недалеко от г. Дюссельдорф, в Германии. В семье из детей, помимо него были еще два брата и сестренка. Мальчика воспитывали по старым фермерским традициям, поскольку его родители занимались фермерством. Спорт в его семье не воспринимали в серьез и считали тратой времени.
С ранних лет Гюнтер помогал родителям в их большом хозяйстве. Спустя несколько лет он пошел работать на близлежащей ферме, и заработок его составлял 50 центов в час. Это дало ему возможность покупать себе новую одежду, чтобы не приходилось донашивать одежду старших братьев. Это время было для него нелегким и научило его терпению и сдержанности.
Бодибилдинг
Увидев фильм «Качай железо» с Арнольдом Шварценеггером в главной роли 13-летний Гюнтер Шлиеркамп прибывал в шоке. У него появилось огромное желание стать большим и сильным. Тогда он купил гири и начал тренироваться. На тот момент он работал лишь над руками. По исполнении 16 лет Гюнтер Шлиеркамп начал работать в качестве механика, и у него появилась возможность заниматься в спортивном зале. Хозяин спортзалаговорил Гюнтеру Шлиеркампу, что у него были хорошие спортивные задатки. На тот момент он весил 77 кг. Проводя тренировки в спортзале 2 раза в неделю, он начал готовиться к первому соревнованию. Он тренировался, не переставая. Его тренировки проходили по три часа, а иногда того больше. Он позволял себе отдых лишь раз в неделю. На тот момент он считал, что если он будет много тренироваться, то его достигнет больших результатов . В 1988 г. Гюнтер впервые принял участие в любительских соревнованиях тяжелоатлетов. Последующие пять состязаний, в которых он участвовал, приносили ему лишь первые места.
Весной 1990 г. он одержал победу в любительском чемпионате Германии. В том же году, осенью, он победил в любительском мировом чемпионате. Потом, добившись лучшего результата, он принял решение попробовать себя во взрослой группе тяжелоатлетов. На протяжении следующих 2-х лет Гюнтер Шлиеркамп упорно тренировался, а в 1992 г. принял участие в чемпионате Европы. Он добился титула чемпиона Европы. В том же году он победил в чемпионате Германии. В 1993 г. его наградили званием «Мистер Вселенная».
Вскоре в 1994 году он познакомился с будущей супругой Кармен. Они сочетались законным браком, но вместе прожилинедолго, так как поняли в итоге, что не подходят друг другу.
Подготовка Гюнтера Шлиеркампа к олимпийским играм не увенчалась успехом, так как он не вошел в состав 15-ти сильнейших. В тот период Гюнтеру Шлиеркампу пришла в голову мысль, что он находится на пороге краха. Люди, которые восхищались и гордились им, отвернулись от него и перестали верить в его силы и способности.
Весной 1997 года, по завершении чемпионата «Ночь Чемпионов», к Гюнтеру обратился Джо Вейдер с предложением совместного сотрудничества. Гюнтер Шлиеркамп согласился с предложенными условиями и подписал договор с Джо Вейдером. В 2006 г. Гюнтер принял участие в съемках голливудской комедии “Beerfest”.
Программа тренировки «Грудь титана»
- Наклонный жим. Четыре подхода. Количество повторений 15-20;10-12;8;4-6.
- Жим гантелей лежа. Четыре подхода. Количество повторений 15-20;10-12;8;4-6.
- Жим в тренажере «Хаммера». Три подхода. Количество повторений 10-12;8;4-6.
- Разведение гантелей на наклонной скамье. Три подхода. Количество повторений 10-12;8;4-6.
Добавить комментарий