Гейнер Mass Up, выпускаемый компанией ActivLab, представляет собой продукт премиального класса. Добавка имеет среднюю калорийность и предназначена для приема в период массонабора. Этот гейнер рекомендовано употреблять эктоморфам — людям, имеющим от природы худощавое телосложение и испытывающим проблемы в наборе веса. Остальным от данной добавки лучше воздержаться, отдав предпочтение протеинам. Иначе, помимо мышечной массы, наберется еще и лишний подкожный жир, поскольку в продукте присутствует большое количество углеводов.
Эффекты от приема
Прием Mass Up способствует:
- росту мышечной массы;
- повышению показателей силы и выносливости;
- снижению проявлений катаболических процессов;
- улучшению производительности на тренинге.
Атлет становится выносливей не только в силовых, но и кардиотренировках. Последнее обусловлено присутствием в добавке креатина.
Состав Mass Up от ActivLab
На сто граммов добавки (1 порция) приходится 393 ккал, из которых:
- BCAA — 1 г;
- таурин и креатин — по 2 г;
- белков — 10 г;
- жиров — 0,5 г;
- углеводов — 87 г.
В гейнере присутствуют ароматизаторы, красители, а также подсластители.
Как принимать Mass Up
В день, согласно рекомендациям специалистов компании, следует пить от 1 и до 1,5 порций. Чтобы приготовить гейнер, вещество (100 г) заливают либо молоком, либо водой (300-350 мл). Пить напиток следует после тренировки, когда воздействие углеводов дает максимальный эффект. Не следует пить добавку вечером и между отдельными приемами пищи, поскольку возрастает риск набора подкожного жира.
Когда масса практически не прибавляется, то есть присутствует дефицит калорий, по утрам следует принимать еще полпорции гейнера, то есть 50 г. Атлеты, которые, наоборот, не нуждаются в увеличении суточного калоража, пьют не более половины дозировки, а для компенсации протеина добавляют в гейнер яичный белок либо BCAA.
Чтобы усилить эффект, получаемый от приема гейнера, специалисты ActivLab советуют употреблять его вместе со следующим продуктами:
- Creatine для увеличения показателей силы и скорости массонабора;
- BCAA Xtra для повышения качества восстановления и лучшей производительности на тренинге.
Эти добавки тоже выпускаются компанией ActivLab, поэтому отличной комбинируются с рассматриваемым продуктом для набора мышечной массы.
Гейнер полностью безопасен и не имеет побочных эффектов. У некоторых атлетов иногда могут возникать проблемы с пищеварением, но никаких других негативных последствий после приема добавки выявлено не было.
Отзывы о гейнере
Большинство комментариев, которые оставляют бодибилдеры о добавках на форумах и в интернет-магазинах, носят положительный характер. Атлеты отмечают хорошее соотношение цены и качества, а также неплохие вкусовые характеристики. Добавка выпускается со вкусом шоколада, ванили, вишневого йогурта, лесных ягод, бананов. Не все они пользуются популярностью. Больше всего культуристам нравится продукт, имеющий вкус ванили и шоколада.
Следует учитывать состав данного продукта. Он содержит большое количество быстрых (простых) углеводов, которые способствуют накоплению подкожного жира. Это является главной причиной тому, что опытные атлеты советуют принимать гейнер только тем, кто не имеет склонности к полноте. Остальным лучше отдать свое предпочтение иным добавкам. Иначе возникнет избыток подкожного жира.
Добавить комментарий