BCAA от PureProtein

Недорогие BCAA от Pure Protein – добавка из незаменимых аминокислот с разветвленными цепочками. Помогает восстановлению мышц после тренировочных нагрузок, улучшает работу иммунной системы, позволяет легче избавляться от жира при соблюдении тренировочного режима и плана питания. Принимать БЦАА – «фишка» не только профессиональных атлетов, но и простых любителей фитнеса. Ведь аминокислоты повышают качество жизни, помогают обходиться без боли в мышцах после тренировки, и достигать своих целей легко.

Состав комплекса

BCAA от Pure Protein отличается от аналогичных продуктов включением в состав лимонной кислоты и фруктозы. Лейцин, изолейцин и валин содержатся в добавке в идеальной пропорции 2 к 2 к 1, а фруктоза служит для дополнительного питания мышц.

Важно: если вы на предсоревновательной сушке, посоветуйтесь с тренером относительно возможности приема фруктозы. Даже минимальное количество вещества может изменить форму.

Зачем в добавке лимонная кислота? Продукт усиливает секрецию желудочного сока и улучшает усвоение аминокислот. А еще она перебивает горький природный вкус БЦА. Помимо этого в комплекс добавлены обычные для продуктов спортивного питания отдушки и подсластители.

Как принимать BCAA от Pure Protein

«Рабочая» дозировка БЦАА – 20 г в сутки. Это 4 порции по 5 г. Производитель рекомендует разбивать это количество так:

• Утром на голодный желудок;
• До, после и во время тренировки;
• В день отдыха – просто равными порциями в течение дня

Если спортсмен делает кардио утром натощак, имеет смысл выпить БЦАА, чтобы сохранить мышцы. Некоторые специалисты рекомендуют выпивать разовую дозировку во время тренировки в зале. Это имеет смысл, если у атлета нет проблем с пищеварением.

Добавку растворяют в соке или воде. Сок подойдет силовым атлетам или бодибилдерам на массе. А вот худеющим девушкам лучше использовать воду.

Упаковка содержит 200 г аминокислот с разветвленными цепочками. Это 40 порций по 5 граммов, то есть 10-дневный запас аминокислот.

Важно: если речь идет о непрофессиональном спортсмене, или девушке легкой весовой категории, можно уменьшить дозировки до 5-10 граммов.

Как долго нужно принимать аминокислоты? Это ежедневная добавка, почти как рыбий жир и витаминный комплекс. Она позволяет улучшить здоровье, и улучшить результаты. Пить ее можно так долго, как этого будет требовать тренировочный план и план питания. В подсчет белков аминокислоты обычно не учитываются.

Есть ли различия в приеме на массе и сушке? В фитнесе их нет. Результат будет зависеть больше от диеты, а не от добавок. В спорте иногда применяются завышенные дозировки аминокислот, если спортсмен хорошо их усваивает.

Отзывы

Спортсмены утверждают, что это неплохая добавка за свои деньги. У некоторых людей возникала проблема с задержкой жидкости на сушке, но для любителей это не критично. Анализы показывают, что в упаковке действительно аминокислоты. Производитель не «накручивает» цену, и перед нами добавка, которую можно приобрести.

Есть и минусы – вкусы у аминокислот специфические, зеленое яблоко больше напоминает сладкий яблочный сок с горьковатыми нотками, большинство хвалит лесные ягоды, но они по вкусу похожи на порошок от простуды.

Справедливости ради, вкусы у конкурентов (Генетик Лаб, RPS) тоже существенно уступают американским Scivasion, которые считаются эталоном в мире БЦАА. BCAA от Pure Protein – обычный недорогой продукт, соответствующий по качеству своей стоимости.

Многие любительницы фитнеса пишут, что не набрали мышц, и не «просушились» от аминокислот. Тут причина негатива – завышенные ожидания. Смысл приема спортивного питания в том, чтобы поддержать восстановление организма при полном соблюдении тренировочного режима и плана питания. Аминокислоты помогут поддержать организм, но не будут делать за вас всю работу.