Креатиновый комплекс Creakong представляет собой комплекс, состоящий из три-креатин цитрата, креатина моногидрата, а также креатина хелата магния. Это три самые высокоэффективные формы креатина. Спортивная добавка принимается с целью ускоренного набора мышечной массы и повышения показателей силы. Она предназначена для периода массанабора, но не на сушке. Креатиновая добавка пользуется большой популярностью как среди профессиональных спортсменов, так и атлетов-любителей.
Эффект от приема
Употребление креатинового спортивного питания позволяет получить следующий положительный эффект:
- прирост мышечной массы совместно с увеличением силовых показателей;
- снижение катаболических проявлений, а также ускорение восстановления после интенсивного тренинга;
- повышение физической выносливости.
Комплекс обладает множеством положительных свойств, но имеет один существенный недостаток. Он заключается в задержке организмом большого количества жидкости. Это не оказывает никакого негативного воздействия на мужское здоровье, но отражается на внешности. Спортсмен во время приема препарата выглядит слегка надутым. Накопленная мышцами жидкость постепенно выводится после прекращения приема добавки.
Состав
Каждая порция добавки составляет 4 г. Она содержит в себе следующие ингредиенты:
- креатин моногидрат;
- креатин магниевый хелат;
- три-креатин цитрат.
Никаких лишних ингредиентов комплекс не содержит.
Как принимать Mutant Creakong
Специалисты производителя советуют принимать добавку по одной порции в сутки. Лучшим временем считается полчаса до начала занятия и промежуток между приемами пищи. Чтобы приготовить порцию, порошок разводят стаканом воды либо сладкого сока. Ускорить транспортировку действующего вещества в мышцы позволяет добавление сахара либо употребление чего-нибудь сладкого, поскольку быстрые углеводы способствуют лучшей доставке креатина в мышечные волокна.
Чтобы повысить результативность от употребления креатина, его рекомендовано принимать совместно с прочим спортивным питанием. Специалисты производителя рекомендуют использовать следующие сочетания в зависимости от желаемой цели:
- Для набора максимальной массы эктоморфами с гейнерами, например, Mutant Mass.
- С целью набора сухой мышечной массы и увеличения показателей мышечной массы с протеином Iso Surge.
- Чтобы ускорить восстановительные процессы, подавить катаболизм, повысить выносливость на интенсивном тренинге, креатин принимают совместно с аминокислотами (BCAA Caps).
- Для увеличения производительности во время тренировок с предтренировочным комплексом, к примеру, Madness.
Принимать Mutant Creakong на регулярной основе можно, но опытные атлеты советуют делать перерывы, то есть употреблять добавку курсами. Это обусловлено побочкой «залитости». Постоянная задержка воды в мышцах, что не всегда выглядит красиво. Для здоровья никакого вреда нет.
Отзывы
Креатиновая добавка пользуется высоким спросом у атлетов, поэтому отзывов о комплексе довольно много. В отзывах пишут о доступной стоимости и отсутствии побочных эффектов. Многие опытные спортсмены рекомендуют употреблять с сывороточным протеином, позволяющим ускорить процесс восстановления и мышечного роста. Не стоит забывать, что она действует только при регулярных тренировках и правильном питании.
Добавить комментарий