Сверхмощный гейнер Gain Fast 3100, выпускаемый американской компанией Universal Nutrition, содержит большое количество углеводов. Это спортивное питание предназначено в первую очередь эктоморфам, то есть людям, имеющим от природы худощавое телосложение. Добавка не подходит спортсменам, которые склоны к набору лишнего веса. Главным преимуществом гейнера является то, что он практически не содержит сахара, но отличается высокой калорийностью благодаря большому количеству белка и углеводов.
Эффект от приема
Прием спортивной добавки способствует:
- ускорению мышечного роста;
- восстановлению мышц;
- подавлению катаболических процессов;
- повышению выносливости;
- получению достаточного количества энергии.
Гейнер позволяет в значительной степени повысить силовые показатели атлета.
Состав
Каждая порция спортивного питания содержит 230 грамм. Это примерно 5 мерных ложек, которые содержат 868 калорий. Они дают атлету:
- углеводы — 162 г;
- белки — 37 г;
- жиры — 8 г;
- пищевые волокна (клетчатка) — 4 г.
В составе гейнера присутствуют минералы, витамины, микро- и макроэлементы, анаболические вещества, подсластители, ароматизаторы. Наряду с перечисленными компонентами, спортивная добавка содержит 6 граммов комплекса BCAA, а также ряд других незаменимых аминокислот.
Как принимать Gain Fast 3100
Специалисты компании-производителя рекомендуют принимать целую порцию добавки после завершения тренировки и по поливе в свободные от физических упражнений дни. Чтобы приготовить коктейль, в 500 миллилитрах молока, сока либо воды разводят 5 полных мерных ложек состава. Лучше всего делить приготовленную порцию на несколько раз. Главное, выпить коктейль в течение первых пары часов после приготовления. Этот срок увеличивается до 6 часов, если смесь хранится в холодильнике.
Кроме того, Universal Nutrition разработала универсальную схему употреблению гейнера под названием Gel Big Quick. Необходимо размешать 6 мерных ложечек спортивной добавки, что составляет 340 граммов, в 2,3 литра молока. Выбирать лучше нежирное. К полученной смеси добавляют 3 яичных белка. Это позволяет повысить содержание белка и калорийность напитка. Дальше на выбор добавляют 0,6 литров йогурта либо мороженного, а также 4 столовые ложки сухого молока, несколько бананов и 5 ложек любого натурального меда. Такой рецепт спортивного коктейля позволяет получить порцию с калорийность выше 3100 ккал. Пьют такую добавку порционно. Коктейль хранят в холодильнике и принимают по 300-400 мл один или два раза в день.
Спортивное питание не имеет каких-либо противопоказаний или побочных эффектов, но может чрезмерно нагрузить пищеварительную систему. Если отмечаются какие-то подобные расстройства, прием гейнера прекращают.
Отзывы
Многие атлеты оставляют свои комментарии о гейнере, производимом Universal Nutrition, но большинство, конечно же, от тех, кто имеет худощавое от природы телосложение. Спортсмены хорошо отзываются об эффективности, скорости растворения, усвоения добавки. Недовольные комментарии относительно проблем с желудочно-кишечным трактом возникают довольно редко.
Выпускается гейнер с шестью различными вкусовыми вариантами — шоколадный, клубничный, ванильный, пина колада, банановый, печенье-крем. Если проанализировать отзывы, большинство отдает свое предпочтение клубники и шоколаду. Меньше всего нравятся атлетам гейнер со вкусом пина колады и банана.
Добавить комментарий