Комплекс Amino Max Hydrolysate, выпускаемая немецкой компанией Maxler, содержит в себе заменимые и незаменимые аминокислоты. Они получены из гидролизата протеина (белка). Добавка принимается при наборе мышечной массы и в период сушки. Выпускается препарат для атлетов в таблетированной форме. Эффект от приема Спортивная добавка обладает многосторонним положительным эффектом: ускоряет восстановительные процессы после тренировок; подавляет катаболические процессы, происходящие в организме; повышает показатели…
Приседания сумо со штангой
Приседания со штангой в стиле «сумо» — это вариация приседа с очень широкой постановкой стоп. На такие вещи в методике тренерской работы существует два взгляда. Одни тренеры во что бы то ни стало стараются любого клиента поставить в эталонное сумо ради приоритетной накачки приводящих и ягодичных. Другие считают, что если тазобедренные суставы клиента не могут раскрыться в это положение, то…
OxyElite Pro от USPlabs
OxyElite Pro от USPlabs — это мощный комплексный препарат, помогающий активно сжигать жир. В его состав входит кофеин, а также различные компоненты растительного происхождения, обладающие высоким эффектом. По утверждениям специалистов фирмы USPlabs, этот препарат оказывает жиросжигающее действие исключительно на слой подкожного жира, а на прослойку жира, которая окружает внутренние органы, не оказывает негативного влияния. Это означает, что человек избавляется от…
Гакк-приседания в тренажере
Гакк-машина получила большую популярность, как только в моду вошла номинация «фитнес-бикини». Ряд тренеров даже пишет, что вменяемые ягодицы без приседа в гакке не сделать. Но упрямые кинезиологи настаивают на том, чтобы люди приседали без тренажеров ровно столько, пока не встанет техника. Неужели новичкам никак нельзя приседать в гакке и в чем подвох этого распространенного упражнения? Техника выполнения Исходное положение Встаньте…
Приседания плие
Приседание Плие выполняют с широкой постановкой ног, от чего и произошло название. Это упражнение относится к базовым и направлено на прицельную проработку внутренней мускулатуры ягодиц и бедер. Оно выполняется без использования какого-либо отягощения и прекрасно подходит для начинающих атлетов. Отсутствие весового сопротивления позволяет полностью сосредоточиться на работе мышц и правильной технике исполнения, повышения эффективности от упражнений. Техника выполнения Чтобы упражнение…
Carnivor от MuscleMeds
Спортивное питание Carnivor, выпускаемое компанией MuscleMeds, представляет собой инновационный протеиновый комплекс, основой которого является говяжий белок. Аналогов добавка не имеет. Белок из говядины получают в результате гидролиза. Комплекс обогащен креатином и BCAA аминокислотами. Его главным преимуществом является отсутствие холестерина, лактозы, жиров. Carnivor, в отличие от аналогов, содержит максимальную концентрацию белка. Эффект от приема Протеиновый комплекс оказывает многостороннее воздействие на организм…
Excellent Mass 5000 от GEON
Гейнер с высокой калорийностью Excellent Mass, выпускаемый компанией GEON, представляет собой спортивную добавку, позволяющую быстро набрать желаемую массу. Он станет идеальным выбором для эктоморфов — людей, имеющих худощавое телосложение и испытывающих проблему с набором любой массы. Атлетам, склонным к полноте, то есть быстро набирающим килограммы, принимать его настоятельно не рекомендуется. Это обусловлено высоким содержанием в гейнере быстрых (простых) углеводов, которые…
Приседание плие с гантелей
Плие с гантелью часто называют «женским приседом» и дают его исключительно «для ягодиц». Стоит знать, что это также одно из важных вспомогательных упражнений для улучшения скорости срыва в становой тяге. А если гантель достаточно тяжелая, движение перестает быть «женским». Да, у плие есть и более сложная разновидность – присед «в глубину» с плинтов или ящиков с весом, прикрепленным к поясу….
Сведение ног в тренажере
Сведения и разведения бедер дают новичкам для укрепления приводящих, отводящих и ягодичных. Сведение задействует приводящие и укрепляет мышцы таким образом, чтобы новичок был готов к выполнению приседаний. Тренажер можно настроить таким образом, чтобы амплитуда движения была доступна любому занимающемуся. Упражнение незаслуженно считается «женским». Между тем, оно используется и в мужском тренинге, особенно в случаях, когда необходимо улучшить кровообращение для профилактики…
Amino Magic Fuel от Maxler
Аминокислотный комплекс Amino Magic Fuel, выпускаемый немецким производителем Maxler, предназначен для более быстрого и качественного восстановления спортсменов после тренировки и улучшения процессов набора мышечной массы. Основой добавки является гидролизат сывороточного протеина (белка). В составе спортивного питания есть все требуемые каждому атлету аминокислоты, а не только BCAA. Продукт показан к приему как в периоды тренировок на рост мышечной массы, так и…
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга штанги в наклоне обратным хватом представляет собой силовое базовое упражнение, при выполнении которого в работу вовлечены плечевой и локтевой суставы. Большая часть нагрузки приходится на нижние широчайшие мышцы, то есть мускулатуру спины. Если сравнивать тягу в наклоне с классической, то есть прямой, бицепс задействован гораздо активнее. Техника выполнения Чтобы получить максимум пользы от тяги штанги в наклоне с обратным…
Румынская тяга с гантелями
Нам пора запомнить – румынская тяга выполняется за счет сгибания в тазобедренном суставе, с небольшим сгибанием в коленях, но без касания пола снарядом. Мертвая – на прямых ногах. А становая – исключительно с помоста, с касанием пола и качественным срывом. Румынскую тягу с гантелями считают движением, снимающим часть нагрузки с позвоночника. Но у нее есть и другие преимущества. Работа с…
Паучьи сгибания рук
Для многих парней и девушек бицепс – проблемная мышца. Он никак не хочет расти большим, показывать пик, и тем более включаться в упражнениях, требующих сгибания рук. Да, многие до сих пор делают подъемы со штангой с читингом. Но паучьи сгибания на бицепс призваны это исправить. Перед нами одно из изолирующих упражнений, в котором физически не получится работать так, чтобы включались…
Whey 100 от Trec Nutrition
Спортивное питание Whey 100, производимое польской компанией Trec Nutrition, представляет собой чистый концентра сывороточного белка. Добавка пользуется большой популярностью среди атлетов благодаря высокому европейскому качеству, отвечающему всем существующим стандартам, отличным вкусовым свойствам, высочайшей эффективностью, а также доступной стоимостью. Сывороточный протеин предназначен для набора мышечной сухой массы и используется многими спортсменами в периоды сушки. Его пьют с целью снизить пагубное воздействие…
Горизонтальные подтягивания
Название «австралийские подтягивания» этому упражнению дали американцы. Оно соответствует сленговому наименованию Австралии – «там внизу». Кто изобрел это прекрасное упражнение доподлинно не известно. Но оно используется в лечебной физкультуре, детской спортивной гимнастике, кроссфите и фитнес-тренировках уже долгие годы. Движение поможет развить широчайшие мышцы спины тем, кто пока не умеет подтягиваться с виса, либо делает это технически неверно – с раскачкой….
IBurn от Maxler
Жиросжигающий комплекс IBurn, выпускаемый компанией Maxler, представляет собой высокоэффективное средство для борьбы с подкожным жиром. Спортивное питание одинаково великолепно подходит мужчинам и женщинам. В составе препарата присутствуют адаптогены, кофеин, энергетические и стимулирующие вещества. Добавка улучшает качество тренировок и повышает скорость протекания липолиза. Эффект от приема Комплекс IBurn от немецкого производителя Maxler представляет собой добавку с многосторонним положительным воздействием на организм:…
