Упражнения с гантелями для женщин

15 марта 2015

В данной статье представлены 6 упражнений с гантелями для женщин, которые можно выполнять в домашних условиях. Выполняя эти упражнения вы всегда будите в отличной подтянутой форме. 1. Становая тяга + жим с гантелями Задействуются мышцы: ягодицы, задняя поверхность бедра, разгибатели спины и плечи. Это много суставное упражнение, в работу включаются много мышц, поэтому упражнение довольно эффективное. 2. Жим с гантелями…

Подробнее >>
1234