100% Gold Standard Casein от Optimum Nutrition

100% Gold Standard Casein от Optimum Nutrition

100% Gold Standard Casein от Optimum Nutrition – казеин высокого качества. Медленный протеин нужен, когда спортсмену предстоит не есть несколько часов, а приток аминокислот в кровь лучше обеспечить постоянным. Казеин помогает восстанавливаться во время ночного сна. Он снимает повышенное чувство голода, которое мучает многих людей в период тяжелых тренировок. К тому же, его не обязательно пить строго на ночь. Казеин подойдет в качестве замены приема пищи, если у человека нет другой еды под рукой, а соблюдать режим требуется.

Эффекты от приема

Эффекты от приема

  • Увеличение сухой мышечной массы при адекватной тренировочной нагрузке;
  • Повышение эффективности любой диеты;
  • Ускорение метаболических процессов;
  • Увеличение силовых показателей;
  • Более спокойный ночной сон.

Бытует мнение, что казеин нельзя принимать, если цель состоит в снижении веса и похудении. Это не так, любой человек может принимать казеин, в нем нет каких-то особенных веществ, способствующих набору веса. Если нужно убрать жировую прослойку, улучшить состав тела и похудеть, казеин можно пить вместо вечернего приема пищи, чтобы обеспечить организм аминокислотами в течение ночи. Это позволить лучше восстанавливаться после тренировки и поможет избавиться от постоянного чувства голода. Кроме того, спокойный ночной сон – залог нормального синтеза гормона роста. Его адекватный уровень поможет худеть не за счет катаболизма мышц, а именно за счет жира.

Состав

Состав

В составе100% Gold Standard Casein от Optimum Nutrition:

  • 24 г белка на порцию;
  • Около 3 г углеводов (из лактозы);
  • 0, 3 г жиров

Это качественный казеин, который не содержит в своем составе муки, примеси и сахаров. Некоторые виды вкусов могут содержать натуральный какао или ваниль. Сахара и других углеводных добавок нет. 3 г углеводов на порцию приходят из лактозы. Употреблять протеин можно даже тем, кто исключил сахар из рациона.

Как принимать

Как принимать

Классический вариант – пить по порции утром, днем и вечером. Но это может быть не оптимальным вариантом применения. Дело в том, что казеин действительно долго усваивается и может замедлять пищеварение. Спортсмену важно получать не только белок, но и весь комплекс витаминов, минералов, и других питательных веществ. Казеин лучше пить, когда следующего приема пищи не предвидится, хотя бы, в течение 4-5 часов. Поэтому три приема такого протеина – не совсем верно. Желательно, чтобы в течение более коротких промежутков между приемами пищи атлет подпитывался обычными протеиновыми коктейлями.

Обязательно ли нужно разводить скуп в 300 мл воды или молока? Такой вариант приготовления коктейля нравится не всем атлетам. Многие предпочитают не разводить его в большом количестве воды, а добавлять всего 150 мл воды, чтобы получить более густой пудинг, а не напиток.

Отзывы

Отзывы

Этот казеин заслужил любовь как профессиональных спортсменов, так и любителей фитнеса. Опытные бодибилдеры, перепробовавшие множество добавок, говорят, что этому протеину нет равных в плане усвояемости. Действительно, на форумах и сайтах с отзывами о спортивном питании сложно найти какой-то негатив, или упоминания проблем со стороны ЖКТ у тех, кто употреблял такой протеин. Спортсмены пишут, что отлично усваивается, и имеет нормальную консистенцию.

Продукт отличается хорошим вкусом. Наиболее популярны шоколад и ваниль, фруктовые и ягодные – менее популярны. Стоит заметить, что этот казеин используют не только как основу для коктейлей, но и в качестве добавки вместо муки в различные виды блинов, и другую протеиновую выпечку.

100% Gold Standard Casein от Optimum Nutrition – это премиум-бренд, он не может стоить дешево. К тому же, стоимость импортных протеинов на нашем рынке всегда выше. Некоторое количество негатива в сети можно прочитать относительно высокой цены, но другие авторы отзывов возражают, что лучше немного переплатить, и получить качественный казеин, чем заплатить меньше за смесь протеина с неизвестными наполнителями.

Добавить комментарий

Оставьте первый комментарий!

Подписаться на
avatar
wpDiscuz