• Как сделать гантели своими руками
  • После тренировки болят мышцы — почему и что делать
  • Тренировки Чарльза Бронсона
  • Идеальные пропорции в бодибилдинге
  • Можно ли спать после тренировки?
Льняное масло для похудения

Льняное масло для похудения

Лечебными свойствами и пищевой ценностью обладает не каждое льняное масло, а исключительно то, что было получено из семян путем холодного отжима, изготовленное из высококачественного отборного сырья, не подвергалось рафинированию и подогреву в процессе фильтрования. Его разливают по бутылкам, выполненным из темного стекла, герметично закупоривают. Чтобы льняное масло сохранило свои ценный качества, транспортироваться и храниться продукт должен при температуре не выше…

Подробнее >>
Mutant Mass

Mutant Mass

Выпускаемый компанией PVL высококалорийный гейнер под торговым названием Mutant Mass — это спортивное питание для быстрого массонабора. Добавка особенно хорошо подойдет людям, имеющим от природы худощавое телосложение. Эктоморфы испытывают особые сложности при наборе массы. Это означает, что остальным атлетам следует воздержаться от употребления данного гейнера. В нем содержится много сахара, что способно дать толчок к нежелательному увеличению жировой прослойки. Эффекты…

Подробнее >>
Как убрать растяжки на животе после родов

Как убрать растяжки на животе после родов

Многие женщины желают предотвратить растяжки, заблаговременно проводя целый комплекс мероприятий, направленный на профилактику данной проблемы. Но, к сожалению, они оказываются эффективными не всегда, и в результате после рождения ребенка необходимо искать надежный способ избавления от растянувшихся участков кожи. Полностью этот косметический дефект самостоятельно устранить довольно затруднительно. Чтобы растяжки стали практически неразличимыми на коже, достаточно и собственных усилий. Если такая цель…

Подробнее >>
Lipo 6 Black Ultra Concentrate

Lipo 6 Black Ultra Concentrate

Жиросжигатель Lipo 6 Black Ultra Concentrate, выпускаемый компанией Nutrex Research, является одним из наиболее востребованных и качественных средств, представленных на современном рынке спортивного питания. Этот мощный препарат для уменьшения жировой прослойки подходит для применения мужчинами и женщинами. Разрабатывалось средство с использованием мультифазной инновационной технологии. В составе жиросжигателя нет посторонних веществ. Он содержит исключительно проверенные компоненты, каждый из которых обладает высокой…

Подробнее >>
Creatine Monohydrate от Maxler

Creatine Monohydrate от Maxler

Креатин моногидрат в чистом виде, выпускаемый компанией Maxler под торговым названием Creatine Monohydrate, предназначен для приема спортсменами для набора мышечной массы и повышения показателей силы. Главной особенностью добавки является доступная стоимость. Основным «недостатком» средства является задержка жидкости в организме, поэтому принимать его рекомендовано исключительно в период массонабора. Вода накапливается в организме исключительно в период приема препарата. После отмены курса жидкость…

Подробнее >>
Рывок гири

Рывок гири — техника выполнения

Большинство спортсменов на сегодняшний день выстраивают свою тренировочную программу вокруг тренажеров и упражнений с гантелями и штангами, обходя вниманием гирю. Подобное отношение к снаряду абсолютно несправедливо. Существуют упражнения, которые можно выполнять с использованием гири, но невозможно со штангой либо гантелью. Отличительной чертой этого спортивного инвентаря являются компактные размеры, характерный хват, особенное распределение оказываемых нагрузок. Для разностороннего тренинга гиря просто незаменима…

Подробнее >>
Mass IT от Ostrovit

Mass IT от Ostrovit

Гейнер Mass IT представляет собой спортивную высококалорийную добавку, принимаемую атлетами для быстрого массонабора. Продукт производится польской фирмой Ostrovit, идеально подходит эктоморфам — худощавым от природы людям, испытывающим определенные проблемы с набором веса. Остальным спортсменам увлекаться подобной добавкой не следует. Лучше отдать предпочтение протеиновым комплексам, которые содержат малую концентрацию углеводов, чтобы вместе с увеличивающимися мышцами не набирать лишний жир. Эффекты от…

Подробнее >>
Защемление нерва в грудном отделе позвоночника

Защемление нерва в грудном отделе позвоночника

Термин «защемление» с точностью описывает недуг, при котором нервный корешок оказывается буквально зажатым между отдельными позвоночными дисками либо позвонками. Подобное явление немедленно отзывается болевым ощущением. Состояние может быть абсолютно различным. Одни страдают от постоянной, другие — от ноющей боли. Некоторые не могут даже разогнуть спину, страдают от прострелов и онемения рук. Различная болевая симптоматика обусловлена конкретным защемленным нервом, который может…

Подробнее >>
Glucosamine Chondroitin MSM

Glucosamine Chondroitin MSM

Высокие нагрузки на тренировках сопряжены с большой нагрузкой на суставы. Чтобы не иметь проблем в будущем, спортсмены принимают различные препараты, способствующие их защите. Таким средством является Glucosamine Chondroitin MSM, пользующийся большой популярностью среди атлетов, отличающийся от аптечных аналогов более высокими дозировками. Препарат, выпускаемый в капсулах, разрабатывался специально для тех, кто занимается фитнесом. Протеогликаны из-за физических нагрузок резко снижаются. Их дефицит…

Подробнее >>
Калорийность яблок

Калорийность разных сортов яблок

Среди наиболее доступных и употребляемых фруктов безусловное первенство занимают яблоки. Они пользуются большой популярностью у тех, кто желает прийти в форму и похудеть. Большинство диетических систем основано на употреблении яблок. Это обусловлено тем, что эти фрукты не содержат жиров. Яблоки практически полностью состоят из воды, на которую приходится примерно 87 процентов. Они богаты пектином и клетчаткой, практически полностью лишены сахара,…

Подробнее >>
Turinabolos от Pharmacom Labs

Turinabolos от Pharmacom Labs

Turinabolos от Pharmacom Labs относится к стероидам умеренного анаболического и андрогенного действия. Химическая формула – 4-хлородегидрометил тестостерон. По химической структуре препарат схож с метандростенолоном, но отличается наличием лишнего атома хлора у четвертого атома углерода. Это незначительное отличие и определяет основные данные «туринабола». Первой разработала этот препарат фармацевтическая фирма Jenapharm в 1961 году. Основу Turinabolos от Pharmacom Labs составляет действующее вещество…

Подробнее >>
Daily Max от Maxler

Daily Max от Maxler

Daily Max — витаминно-минеральный комплекс выпускает немецкая компания Maxler. В состав препарата включены витамины и микроэлементы, нужные атлетам для быстрого и своевременного восстановления и поддержки функций организма в условиях интенсивных физических тренировок. Кроме основных ингредиентов, Daily Max содержит важные ферменты, обеспечивающие быстрое и качественное усвоение всех компонентов витаминно-минерального комплекса. Daily Max располагает целым набором положительных эффектов, таких как: Укрепление иммунитета…

Подробнее >>
Syntha-6

Syntha-6 от BSN

Syntha-6 – это комплексная пищевая добавка из протеина, разработанная компанией BSN. Этот препарат считается одним из самых известных и популярных на рынке спортивного питания. Основу протеинового комплекса составляют 6 разновидностей белков, отличающихся различной степенью усвоения. Это означает, что с помощью одной порции Syntha-6 удастся обеспечить мышечные ткани аминокислотами и питательными веществами на более длительный период времени. Syntha-6 от BSN является…

Подробнее >>
Creatine Powder от Optimum Nutrition

Creatine Powder от Optimum Nutrition

На рынке спортивного питания Micronized Creatine Powder считается самой востребованной пищевой добавкой. Креатин моногидрат разработан для повышения силовых данных спортсменов. В современном бодибилдинге это самое эффективное средство, принимая которое спортсмены начинают заметно прогрессировать в наращивании объемов мышц. Пищевая добавка не способна нанести вред здоровью спортсмена, поскольку является натуральным продуктом. Выпускается в виде белого порошка, который помогает заметно увеличить объемы мышечных…

Подробнее >>
Летрозол в бодибилдинге

Летрозол в бодибилдинге

Среди нестероидных ингибиторов ароматазы препарат Летрозол приобрел широкую популярность у атлетов. Средство востребовано в 65 странах. Оно блокирует ферменты ароматазы. Препарат активно применяют спортсмены и культуристы. Летрозол широко применяется как дополнение во время приема курса стероидов, чтобы добиться снижения концентрации эстрогена, а также для увеличения гормона тестостерона. Средство представляет собой одно из наиболее лучших среди себе подобных. Это делает препарат…

Подробнее >>
Табата упражнения для похудения

Табата упражнения для похудения

Живот, бока, ягодицы — это наиболее проблемные зоны скопления жировых отложений. Они становятся главным препятствием для формирования идеального силуэта, скрывая под собой изгибы тела. Избавиться от ненавистного жира, чтобы обрести по-настоящему красивую и подтянутую фигуру, позволяет табата. Этот принцип тренировки за полтора месяца помогает не просто похудеть, но и быть полностью готовыми к предстоящему сезону отпусков, особенно для тех, кто…

Подробнее >>