• Плохой сон: причины, борьба с бессонницей
  • Тренировки во время простуды
  • Как правильно бегать зимой? 10 советов
  • Как увеличить рост человека
  • Снижение уровня тестостерона: причины и признаки

Анаполон

Одним из мощнейших синтетических стероидов, выпускаемых спортивной фармакологической промышленностью на сегодняшний день, является Анаполон 50. Действующим веществом препарата выступает оксиметолон, открытый в 60-х годах XX века, применяемый в качестве терапевтического средства. Его назначали при малокровии, остеопорозе, с целью стимулирования мышечного роста у ослабленных пациентов. Когда появились новые препараты, способные справиться с перечисленными болезнями, популярность стероида снизалась, но не в спортивных…

Подробнее >>

Как сделать грудь упругой в домашних условиях — 29 эффективных средств

Представительницы прекрасного пола, чья возрастная планка перешагнула сорокалетний рубеж, сталкиваются с потерей грудью былой упругости. Это явление относится чаще всего к возрастным, но оно может проявлять себя и у молодых женщин. Кожа в процессе похудения теряет эластичность и упругость, она становится дряблой и обвисшей. Эпидермис в раннем возрасте провисает из-за резкого набора или потери лишних килограммов, кормления грудью, ношения неправильно…

Подробнее >>

Сколько подходов и повторений делать на массу

Начинающие атлеты не всегда достаточно осведомлены о том, какие программы и виды тренировок наиболее эффективны для набора массы. Многие новички ищут для себя и ответ на вопрос, касающийся того, какой диапазон подходов и повторений необходимо выполнять для массонабора. Самостоятельно устанавливать какие-либо рамки не имеет смысла. Опираться нужно исключительно на проверенные временем и практикой исследования, рекомендации специалистов. На сегодняшний день принято…

Подробнее >>

Как сделать талию тонкой: комплекс упражнений

Многие представительницы прекрасного пола со временем сталкиваются с изменениями, происходящими во внешнем облике, а особенно в силуэте. Это связано не только с возрастом, но и с материнством. Большинству женщин после родов приходится распрощаться с талией. Чтобы вернуть своей фигуре форму песочных часов, необязательно находить в своем графике время для посещения спортивного зала. Существует множество упражнений, предназначенных для выполнения в домашних…

Подробнее >>

Метандростенолон

Стероид Methandrostenolone анаболического и андрогенного действия был произведен в начале шестидесятых годов двадцатого века. Данный препарат представлен в продаже под различными торговыми названиями: Данабол, Неробол, Дианабол, Метандиенон, Наносим и DBOL. Изначально его применяли в качестве стимулирующего восстановительные процессы, поднимающего тонус, лечащего ожоги средства. На сегодняшний день атлеты употребляют Метандростенолон для увеличения мышечный массы. Наряду с этим эффектом, препарат, как и…

Подробнее >>

Рецепты коктейлей для набора мышечной массы

Протеиновые коктейли — это эффективное и вкусное средство для набора мышечной массы. Они продаются в виде спортивных добавок, могут быть приготовлены атлетом самостоятельно. Последний вариант предполагает знание рецептов для правильного сбалансированного соотношения всех ингредиентов питательного напитка. Атлетам, предпочитающим готовые решения, следует внимательно отнестись к выбору продукта. Приобретать коктейли для роста мышечной массы необходимо только от проверенных производителей, зарекомендовавших себя с…

Подробнее >>

Казеиновый протеин

Среди существующих видов протеина наибольшее распространение в бодибилдинге получил казеиновый. Он представляет собой многосоставной белок. Его получают в процессе ферментного створаживания молока. Этот белок, в отличие от прочих, обеспечивает поступление аминокислот в организм атлета на протяжении длительного периода. Это обусловлено тем, что казеин, попадая в желудок, образует сгусток, которыq переваривается достаточно долгое время. Прием казеинового протеина замедляет процесс переваривания остальных…

Подробнее >>

Тренировка груди и спины в один день

Опытным атлетам со временем становится сложнее прогрессировать. Особенно это касается бодибилдеров. Новички достигают определенного прогресса практически каждую последующую тренировку, профессиональные культуристы, как правило, не могут похвастаться такими результатами. Больше половины опытных бодибилдеров прибывают в состоянии плато. Избежать этого позволяет непрерывная смена тренировочных программ, применение высокообъемных методов, изменение интенсивности занятие, использование периодизации и прочие способы. Одновременный тренинг на мышцы антагонисты является…

Подробнее >>

Что нужно есть для роста мышц

Два главных фактора, влияющих на набор мышечной массы, это систематические силовые нагрузки и продуманное питание. Причем нередко именно питание играет решающую роль в достижении поставленных целей. И употребление большого количества белка  — далеко не самый важный залог успеха. Нужно тщательно считать калории, БЖУ, а также питаться по режиму. Планирование своего меню — непростая работа, которой многим атлетам заниматься просто-напросто лень….

Подробнее >>

Кленбутерол

Разработка препарата Кленбутерол велась исключительно с целью получения лекарства против астмы. Этот медикамент успешно прошел тестирование, начал применяться по назначению, но уже достаточно скоро продемонстрировал свойства и качества, благодаря которому получил гораздо более широкое распространение. Наряду с терапией астмы, Кленбутерол нередко принимается бодибилдерами. Принцип действия Clenbuterol Андренорецепторы в жировых и мышечных тканях бывают двух видов — альфа и бета. Возбуждение…

Подробнее >>

Программы тренировок в пауэрлифтинге

Основная цель, которая ставится перед каждым атлетом, занимающимся пауэрлифтингом, является поднятие максимального веса в одном из базовых упражнений — жиме лежа, приседании со штангой, становой тяге. Раньше этот список состоял из четырех упражнений. Большое количество травм, которые получали спортсмены, привело к исключению жима штанги стоя из соревнований. Чтобы выполнить подъем веса в пауэрлифтинге, атлету нужно развивать силовые показатели. Составлением программы…

Подробнее >>

Анастрозол

Анастрозол представляет собой антиэстрогеновый препарат, который выпускается в форме таблеток. Первоначально Анастрозол разрабатывался в качестве лекарства от онкологических заболеваний молочной железы. Однако в наши дни в медицинской практике препарат практически не используется. В спорте же Анастрозол приобрел огромную популярность: он применяется атлетами и поклонниками силовых видов спорта. Препарат помогает избежать гинекомастии, то есть роста грудных желез, избавляет от отеков и…

Подробнее >>

Аптечные аминокислоты

Аминокислотами называют группу питательных органических веществ, представляющих собой конструктивную единицу белка. Эти соединения отвечают за процессы роста, восстановления и укрепления мышечных тканей, принимают непосредственное участие в выработке ферментов, гормонов и антител. Они необходимы каждому атлету, могут быть приобретены не только в качестве спортивного питания от известных торговых брендов, но и как обычные аптечные препараты. К числу последних относятся такие аминокислоты,…

Подробнее >>

Анавар (оксандролон)

Препарат Оксандролон, выпущенный SearleLaboratories в 1964 году, является искусственно синтезированным анаболическим андрогенным стероидом. В продаже он представлен под такими торговыми названиями, как Анавар, Васороме, Оксандрин и Анатрофил. Наличие гетероцикличного A кольца в структуре означает, что атом углерода замещен атомом кислорода. Разработка стероида, как и большинства AAC, велась исключительно для медицинского назначения. Оксандролон применялся в качестве препарата для укрепления костей, регенерации…

Подробнее >>

Тренировка для сжигания жира на животе

Хотите знать, как сжечь жир на животе? Обычно сомнительные «украшения» на талии беспокоят не тех, у кого слабый пресс, а тех, кто слишком долго злоупотреблял пищей. Живот — ни что иное, как избыточно употребленная ранее энергия, отложившаяся в виде жира. Обычно он уходит сложнее просто потому, что прослойка на нем толще, и результаты наших стараний на поприще диеты и фитнеса…

Подробнее >>

Тренболон

Trenbolone представляет собой андрогенный и анаболический стероид, выпускаемый в форме эстерифицированных производных. В продажу препарат поступает под несколькими торговыми марками, может быть известен потребители как «Параболан», «Финаплекс», «Трен» и «Финаджет». Стероид сначала применяли для повышения мышечной массы и аппетита у скотины в ветеринарии. Acetate (ацетат) — самая распространенная форма Тренболона. Этот эфир характеризируется минимальным сроком действия, откладывается в жировом депо….

Подробнее >>