• Пиво и бодибилдинг
  • Как научиться стоять на руках
  • 9 способов как выглядеть моложе своих лет и прожить дольше
  • Как сделать гантели своими руками
  • После тренировки болят мышцы — почему и что делать
Mass IT от Ostrovit

Mass IT от Ostrovit

Гейнер Mass IT представляет собой спортивную высококалорийную добавку, принимаемую атлетами для быстрого массонабора. Продукт производится польской фирмой Ostrovit, идеально подходит эктоморфам — худощавым от природы людям, испытывающим определенные проблемы с набором веса. Остальным спортсменам увлекаться подобной добавкой не следует. Лучше отдать предпочтение протеиновым комплексам, которые содержат малую концентрацию углеводов, чтобы вместе с увеличивающимися мышцами не набирать лишний жир. Эффекты от…

Подробнее >>
Защемление нерва в грудном отделе позвоночника

Защемление нерва в грудном отделе позвоночника

Термин «защемление» с точностью описывает недуг, при котором нервный корешок оказывается буквально зажатым между отдельными позвоночными дисками либо позвонками. Подобное явление немедленно отзывается болевым ощущением. Состояние может быть абсолютно различным. Одни страдают от постоянной, другие — от ноющей боли. Некоторые не могут даже разогнуть спину, страдают от прострелов и онемения рук. Различная болевая симптоматика обусловлена конкретным защемленным нервом, который может…

Подробнее >>
Glucosamine Chondroitin MSM

Glucosamine Chondroitin MSM

Высокие нагрузки на тренировках сопряжены с большой нагрузкой на суставы. Чтобы не иметь проблем в будущем, спортсмены принимают различные препараты, способствующие их защите. Таким средством является Glucosamine Chondroitin MSM, пользующийся большой популярностью среди атлетов, отличающийся от аптечных аналогов более высокими дозировками. Препарат, выпускаемый в капсулах, разрабатывался специально для тех, кто занимается фитнесом. Протеогликаны из-за физических нагрузок резко снижаются. Их дефицит…

Подробнее >>
Калорийность яблок

Калорийность разных сортов яблок

Среди наиболее доступных и употребляемых фруктов безусловное первенство занимают яблоки. Они пользуются большой популярностью у тех, кто желает прийти в форму и похудеть. Большинство диетических систем основано на употреблении яблок. Это обусловлено тем, что эти фрукты не содержат жиров. Яблоки практически полностью состоят из воды, на которую приходится примерно 87 процентов. Они богаты пектином и клетчаткой, практически полностью лишены сахара,…

Подробнее >>
Daily Max от Maxler

Daily Max от Maxler

Daily Max — витаминно-минеральный комплекс выпускает немецкая компания Maxler. В состав препарата включены витамины и микроэлементы, нужные атлетам для быстрого и своевременного восстановления и поддержки функций организма в условиях интенсивных физических тренировок. Кроме основных ингредиентов, Daily Max содержит важные ферменты, обеспечивающие быстрое и качественное усвоение всех компонентов витаминно-минерального комплекса. Daily Max располагает целым набором положительных эффектов, таких как: Укрепление иммунитета…

Подробнее >>
Syntha-6

Syntha-6 от BSN

Syntha-6 – это комплексная пищевая добавка из протеина, разработанная компанией BSN. Этот препарат считается одним из самых известных и популярных на рынке спортивного питания. Основу протеинового комплекса составляют 6 разновидностей белков, отличающихся различной степенью усвоения. Это означает, что с помощью одной порции Syntha-6 удастся обеспечить мышечные ткани аминокислотами и питательными веществами на более длительный период времени. Syntha-6 от BSN является…

Подробнее >>
Creatine Powder от Optimum Nutrition

Creatine Powder от Optimum Nutrition

На рынке спортивного питания Micronized Creatine Powder считается самой востребованной пищевой добавкой. Креатин моногидрат разработан для повышения силовых данных спортсменов. В современном бодибилдинге это самое эффективное средство, принимая которое спортсмены начинают заметно прогрессировать в наращивании объемов мышц. Пищевая добавка не способна нанести вред здоровью спортсмена, поскольку является натуральным продуктом. Выпускается в виде белого порошка, который помогает заметно увеличить объемы мышечных…

Подробнее >>
Летрозол в бодибилдинге

Летрозол в бодибилдинге

Среди нестероидных ингибиторов ароматазы препарат Летрозол приобрел широкую популярность у атлетов. Средство востребовано в 65 странах. Оно блокирует ферменты ароматазы. Препарат активно применяют спортсмены и культуристы. Летрозол широко применяется как дополнение во время приема курса стероидов, чтобы добиться снижения концентрации эстрогена, а также для увеличения гормона тестостерона. Средство представляет собой одно из наиболее лучших среди себе подобных. Это делает препарат…

Подробнее >>
Табата упражнения для похудения

Табата упражнения для похудения

Живот, бока, ягодицы — это наиболее проблемные зоны скопления жировых отложений. Они становятся главным препятствием для формирования идеального силуэта, скрывая под собой изгибы тела. Избавиться от ненавистного жира, чтобы обрести по-настоящему красивую и подтянутую фигуру, позволяет табата. Этот принцип тренировки за полтора месяца помогает не просто похудеть, но и быть полностью готовыми к предстоящему сезону отпусков, особенно для тех, кто…

Подробнее >>
Питание на ночь в бодибилдинге

Питание на ночь в бодибилдинге

Большинство спортсменов уверены в том, что прием пищи перед сном играет очень важную роль в бодибилдинге. Это связано с тем, что получается многочасовой перерыв в тренировках и мышечные ткани не получают всех необходимых питательных веществ, что приводит к появлению процессов катаболизма и разрушению мышечных тканей. Поэтому, питание в культуризме – это перспективная тема на сегодняшний день, а особенно среди атлетов-профессионалов,…

Подробнее >>
Как подтянуть ягодицы

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях

Подтянутые и упругие ягодичные мышцы украшают абсолютно любую женскую фигуру, независимо от возраста. И если раньше у женщин не всегда было время позаботиться о коррекции силуэта, сегодня все больше представительниц прекрасного пола находят в своем расписании окошко для домашних тренировок, целью которых является не только подкачать попку, но и сжечь максимум калорий. Крепкие и сильные ягодицы всегда смотрятся соблазнительно. Они…

Подробнее >>
Тамоксифен или кломид

Тамоксифен или кломид — что лучше?

Антиэстрогены играют очень важную роль в силовых видах спорта. Это вещества, которые у атлета должны быть всегда, тем более при приемах экзогенных гормонов. Основное их назначение – это восстановление гормонального фона после курса приема ААС. Проблема связана с тем, что после курса приема стероидов, уровень собственного тестостерона очень мал, а уровень женских гормонов достаточно высокий. Антиэстрогены выполняют две очень важные…

Подробнее >>
Четырехдневный сплит

Четырехдневный сплит для набора массы

Опытным спортсменам, которые занимаются бодибилдингом не один год, наращивать массу намного тяжелее. Спортсменам, которые начинали заниматься совсем недавно, достаточно двух занятий в неделю и у них наблюдается заметный прогресс. У опытных культуристов, после долгих лет нагрузок на мышцы, они уже привыкли к различным нагрузкам и каким-то образом, в рамках обычных тренировок, увеличить их объем весьма проблематично. Поэтому, двух тренировок для…

Подробнее >>
N.O. Xplode от BSN

N.O. Xplode от BSN

Среди предтренировочных комплексов, представленных на современном рынке, популярность и множество положительных отзывов заслужили лишь некоторые продукты. К ним относится NO Xplode, выпускаемый компанией BSN. NO Xplode позволяет на короткий временной промежуток получить заряд энергии и прилив сил, что помогает улучшить качество фокусировки внимания, производительности, интенсивности тренинга, а, следовательно, и накачивания мускулатуры. Эффект ощущается практически моментально после приема — спустя пару…

Подробнее >>
L-Тироксин

L-Тироксин

Особым интересом в бодибилдинге пользуются гормоны щитовидной железы. Щитовидная железа – это один из самых важных в организме человека органов эндокринной системы. От ее нормальной работоспособности зависит общее здоровье человека, поскольку она вырабатывает гормоны Т3 и Т4, которые напрямую влияют на скорость обмена веществ. Как правило, у тех спортсменов, которые соблюдают диету и активно занимаются спортом, жир уходит очень медленно….

Подробнее >>
Гейнер Serious Mass

Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition

Serious Mass – это углеводно-белковый препарат для увеличения массы, который выпускает лидер спортивного питания. Serious Mass включает в себя разумное соотношение составляющих, таких как протеин, углеводы и микроэлементы, в которых нуждается спортсмен, в процессе увеличения объемов мышечных тканей. Этот Гейнер от Optimum Nutrition является прекрасным источником для пополнения энергетических запасов, а также основой для набора массы мышц. Поскольку атлеты тренируются,…

Подробнее >>