• Как сделать гантели своими руками
  • После тренировки болят мышцы — почему и что делать
  • Тренировки Чарльза Бронсона
  • Идеальные пропорции в бодибилдинге
  • Можно ли спать после тренировки?
гантели своими руками

Как сделать гантели своими руками

Не все желающие заниматься спортом имеют достаточно времени на посещение тренажерного зала, а домашние тренировки требуют наличия определенного инвентаря, стоимость которого достаточно высока. Наиболее востребованными являются гантели. Они задействованы практически во всех упражнениях. И если приобретать спортивный инвентарь в ближайшем будущем не планируется, не следует отказываться от занятий. Сделать гантели можно своими руками из довольно дешевых материалов. Для этого достаточно…

Подробнее >>
ZMA от Optimum Nutrition

ZMA от Optimum Nutrition

Комплекс ZMA, разработанный Optimum Nutrition — это препарат, стимулирующий синтез тестостерона, увеличивающий показатели выносливости, повышающий скорость набора объемов мышц. Основными компонентами спортивной добавки являются витамин B6, цинк, а также магний. Комплекс пользуется высокой популярностью у атлетов, поскольку дает видимый результат практически сразу после начала курса. Еще одним преимуществом добавки является отсутствие негативных эффектов, пагубного влияния на здоровье. В препарате отсутствуют…

Подробнее >>
HGH Frag 176-191

Пептид HGH Frag (176-191)

Пептид HGH Frag (176-191) используется теми, кто принял решение избавиться от лишнего веса самым обычным способом. Многие утверждают, что с помощью этого препарата, возможно решить одну существенную проблему для женщин – это атрофию адренорецепторов жировой ткани. В Интернете можно наблюдать, как обсуждаются серьезные успехи, а сам препарат употребляют даже бодибилдеры. Действие пептида для похудения Химическое строение препарата напоминает часть молекулы…

Подробнее >>
Superior Amino 2222

Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition

Superior Amino 2222 – это комплект аминокислот, выпускаемый американским лидером спортивного питания. В пищевую добавку входят 22 незаменимые и заменимые аминокислоты, что позволяет быстрее набирать мышечную массу, а также избавиться от катаболизма мышц. Аминокислоты принимают участие в строительстве мышечных тканей. Без них получить красивое, накаченное тело практически невозможно. Эта аминокислотная добавка считается популярным средством среди профессиональных культуристов. Постоянные нагрузки, которые…

Подробнее >>
Impact Whey Protein

Impact Whey Protein от MyProtein

Impact Whey Protein – это качественный сывороточный протеин от фирмы MyProtein. Получается пищевая добавка на основе высококачетственного концентрата сывороточного белка. Его достоинства заключаются в высокой отдаче, прекрасном качестве, не имении проблем с пищеварительным трактом и замечательных вкусовых характеристиках. С каждой дозой протеина спортсмен получает более 20-ти граммов качественного белка. Impact Whey Protein используется как в период сушки, так и в…

Подробнее >>
Изотоники

Изотоники

Спортивные напитки для повышения скорости и улучшения качества восстановления организма после тренировок называются изотониками. Состав подобных коктейлей включает в себя пять основных компонентов — соль, воду, сахар, минералы, витамины. Изотоники не изобилуют сахаром и солью. Концентрация веществ в напитке не превышает содержание данных элементов в человеческом организме. Эти добавки можно купить уже готовыми, но есть проверенные рецепты, которые позволяют приготовить…

Подробнее >>

Питание на курсе стероидов

Использование фармакологии в бодибилдинге связано с определенными факторами, влияющими на их положительное применение. Если употреблять стероиды, не придерживаясь определенных правил патания, то получить ожидаемые результаты весьма проблематично. Как правило, этим страдают начинающие атлеты. Одним из самых основных факторов считается здоровое питание на стадии употребления стероидов. Питание в жизни человека играет немаловажную роль, так как от него напрямую зависит здоровье человека…

Подробнее >>
Протеин КСБ 80

Протеин КСБ 80

КСБ-80 – это концентрат сывороточного белка, производимый ОАО «Щучинский МСЗ» (Белоруссия). Выпуск этого продукта был начат еще в 2009 году и состоит он  на 80% из белка. Этот продукт обладает как достоинствами, так и недостатками, а его применение может сопровождаться различными сюрпризами, о которых имеет смысл поговорить. Состав КСБ-80 В 100 граммах протеина содержится: 80 граммов белка. 2 грамма углеводов…

Подробнее >>
Бустеры тестостерона

Бустеры тестостерона

Бустеры тестостерона – это специально разработанные добавки для питания спортсменов. Их употребление способствует стимуляции активного роста мышечной массы, повышает либидо. Мало того, они предназначаются для поддержания баланса гормонов в организме спортсмена. Вещества, которые входят в состав добавки, стимулируют процессы секреции собственного тестостерона. Виды бустеров и их составы Подобные добавки производятся несколькими способами: В виде БАД-ов. Спортпита. Фармакологических веществ. Как правило,…

Подробнее >>
Asia Black 25 от Cloma Pharma

Asia Black 25 от Cloma Pharma

Действующим веществом жиросжигателя Asia Black 25 является доказавший свою эффективность и проверенный временем «Эфедран», кофеин и ивовый экстракт. Будучи термогеником, препарат стимулирует и разгоняет метаболизм, позволяет организму легче адаптироваться к диетическому рациону, чувствовать себя хорошо даже при ограниченном рационе питания. Состав Asia Black 25 Основой активной формулы является ЭКА-стек, присутствующий в препарате в количестве 25 миллиграмм. Благодаря экстракту коры ивы,…

Подробнее >>
Кроссфит для девушек

Кроссфит для девушек

Тренировки по системе Кроссфит привлекают внимание и любителей, и профессионалов. Они начали набирать популярность еще в начале двухтысячных годов и не сдают позиций. Кроссфит доказал свою высокую эффективность. Он интересен и мужчинам, и женщинам. Количество желающих тренироваться по данной методике и даже принимать участие в соревнованиях неуклонно растет. Система не имеет никаких ограничений по половому признаку или уровню подготовки. Заниматься…

Подробнее >>
Орехи в бодибилдинге

Орехи в бодибилдинге

Достижение ощутимых результатов в культуризме связано с ограничением питания. Особенно, это касается тех продуктов, у которых много калорий и которые могут повлиять на прирост жировой ткани. Многие атлеты от этого сильно страдают, но можно всегда найти альтернативный вариант. Орехи относятся к тем продуктам, которые в бодибилдинге могут заменить массу бесполезных для атлета продуктов. Конечно, сами по себе орехи не совсем…

Подробнее >>
Эстрогены (эстрадиол)

Эстрогены (эстрадиол)

Применение андрогенно-анаболических стероидов (ААС) связано с определенными проблемами, если не подходить к этому ответственно и обдуманно. Все проблемы связаны с повышением гормонального фона у тех, кто их принимает, что требует регулярного и точного контроля. Как правило, те, кто к данной проблеме относится без предостережения, получают от приема препаратов лишь одни разочарования и вред. В результате необдуманного приема ААС, атлеты не…

Подробнее >>
Ginseng Kianpi Pil

Ginseng Kianpi Pil

Ginseng Kianpi Pil – это биологическая добавка, состоящая из природных натуральных растительных компонентов. Производителем этого препарата является Китай. Основное предназначение добавки – это наращивание мышечной массы на фоне общего укрепления организма. Выпускается в капсулах. В процессе исследования добавки в Саудовской Аравии в ее составе были обнаружены запрещенные к употреблению сильно действующие составляющие, о чем производитель не указывает в сопроводительных документах….

Подробнее >>
Жиросжигатель Hellfire EPH 150

Жиросжигатель Hellfire EPH 150

Американский жиросжигатель на основе активной формулы EPH, обладающий аналогичным действием, что и комбинация аспирина, эфедрина и безводного кофеина, по своей сути, является термогеником и стимулятором ЦНС. Hellfire EPH 150 позволяет достичь хороших результатов даже при отсутствии интенсивных физических нагрузок. Он разгоняет метаболизм, поддерживает хорошее самочувствие и помогает не терять концентрацию. Состав Hellfire EPH В препарате нет никаких химических веществ. Он…

Подробнее >>
Бег и набор мышечной массы

Бег и набор мышечной массы

О совместимости силовых и аэробных нагрузок существует немало разногласий. Есть атлеты, придерживающиеся мнения, что заниматься кардио без ущерба для силового тренинга просто невозможно. У данной теории есть немало противников, которые считают, что спорт без кардио перестает быть полноценным. Чтобы развеять сомнения относительно включения бега в программу тренировок бодибилдера, необходимо проанализировать влияние аэробных нагрузок на процесс увеличения мышц. Основным условием прироста…

Подробнее >>