• Пиво и бодибилдинг
  • Как научиться стоять на руках
  • 9 способов как выглядеть моложе своих лет и прожить дольше
  • Как сделать гантели своими руками
  • После тренировки болят мышцы — почему и что делать
Жиросжигающие тренировки для мужчин

Жиросжигающие тренировки для мужчин

В бодибилдинге тренировочный процесс разделяется на два периода. Первый направлен на набор мышечный массы, а второй — на проработку рельефа. Особый акцент при этом ставится на жиросжигающие тренировки, поскольку они имеют решающее значение на этапе подготовки спортсмена к предстоящим выступлениям на соревнованиях. Единого мнения касательно наиболее эффективных способов для избавления от избыточного жира без ущерба для мышечной сухой массы нет,…

Подробнее >>

Креатин на курсе стероидов

Креатином называют карбоновую кислоту, содержащую азот. Креатин способствует усилению и стимулированию энергетического обмена в мышечных и нервных тканях на клеточном уровне, что позволяет массе тела набираться гораздо лучше и качественнее. Фармодинамика, присущая биологически активному креатину, наделяет данное вещество свойствами и действием аналогичными андрогенам, среди которых тестостерон является самым ярким представителем. Анаболическая эффективность вещества максимально раскрывается при совместном приеме препарата с…

Подробнее >>
Бег по вечерам

Как правильно бегать по вечерам

Бег по вечерам гораздо полезнее, нежели в утренние часы. Вечерний бег способствует жиросжиганию, расслаблению, помогают снять стресс. Независимо от преследуемых целей, нужно знать некоторые особенности и правила относительно того, как бегать по вечерам. Преимущества пробежек вечером Найти время для регулярного бега по утрам довольно сложно. Работающему человеку трудно превозмочь себя, вставая на один-полтора часа раньше для совершения пробежки. Совершать подобные…

Подробнее >>
Приседания в тренажере Смита

Приседания в тренажере Смита

Такое упражнение, как приседание, всегда находится в списке упражнений, выполняемых спортсменами. И это не удивительно, поскольку это упражнение считается очень эффективным, если необходимо нагрузить мышцы ягодиц и бедер. Его реально можно выполнить просто или в тренажере Смита, о котором не все знают. Этот тренажер состоит из металлической рамы, внутри которой закреплен гриф, который может перемещаться сверху вниз и наоборот. По…

Подробнее >>
билл перл

Билл Перл

Будущая звезда культуризма родился в штате Орегон в 1930 году. Родителям Билла Перла во времена Великой Депрессии приходилось часто переезжать, пока семья не обосновалась в Вашингтоне. Работать мальчику пришлось с десятилетнего возраста. Физический труд заложил хорошую основу для крепкого телосложения юноши. Над молодым Биллом смеялись местные ребята. Старший брат тоже не упускал возможности подтрунить над ним. Билл решил, что он…

Подробнее >>
Рыбий жир для похудения

Рыбий жир для похудения

Лишний вес, отсутствие талии, нездоровое сердце и боли в суставах — это нередко является следствием неправильного питания, когда в рационе отсутствует источник Омега-3 незаменимых кислот, которыми богат рыбий жир. Если этот полезный продукт включить в свое ежедневное меню, можно избавиться от перечисленных проблем, привести себя в хорошую форму, то есть похудеть. Польза рыбьего жира для сердечной мышцы Наибольшую ценность продукт…

Подробнее >>
GHRP-6

GHRP-6

Пептиды представляют собой препараты для стимуляции выработки андрогенного гормона роста. Они выпускаются разными производителями, а среди наиболее востребованных числится GHRP-6. Препарат рекламируется не только как пептид, улучшающий качество процессов восстановления после тяжелых тренировок, но и как средство, принимаемое для более быстрой реабилитации после перенесения травмы. Действие пептида Инъекции GHRP-6 имеют широкий спектр действий, которые до сих пор исследуются. Прием пептида,…

Подробнее >>
Льняное масло для похудения

Льняное масло для похудения

Лечебными свойствами и пищевой ценностью обладает не каждое льняное масло, а исключительно то, что было получено из семян путем холодного отжима, изготовленное из высококачественного отборного сырья, не подвергалось рафинированию и подогреву в процессе фильтрования. Его разливают по бутылкам, выполненным из темного стекла, герметично закупоривают. Чтобы льняное масло сохранило свои ценный качества, транспортироваться и храниться продукт должен при температуре не выше…

Подробнее >>
Mutant Mass

Mutant Mass

Выпускаемый компанией PVL высококалорийный гейнер под торговым названием Mutant Mass — это спортивное питание для быстрого массонабора. Добавка особенно хорошо подойдет людям, имеющим от природы худощавое телосложение. Эктоморфы испытывают особые сложности при наборе массы. Это означает, что остальным атлетам следует воздержаться от употребления данного гейнера. В нем содержится много сахара, что способно дать толчок к нежелательному увеличению жировой прослойки. Эффекты…

Подробнее >>
Как убрать растяжки на животе после родов

Как убрать растяжки на животе после родов

Многие женщины желают предотвратить растяжки, заблаговременно проводя целый комплекс мероприятий, направленный на профилактику данной проблемы. Но, к сожалению, они оказываются эффективными не всегда, и в результате после рождения ребенка необходимо искать надежный способ избавления от растянувшихся участков кожи. Полностью этот косметический дефект самостоятельно устранить довольно затруднительно. Чтобы растяжки стали практически неразличимыми на коже, достаточно и собственных усилий. Если такая цель…

Подробнее >>
Lipo 6 Black Ultra Concentrate

Lipo 6 Black Ultra Concentrate

Жиросжигатель Lipo 6 Black Ultra Concentrate, выпускаемый компанией Nutrex Research, является одним из наиболее востребованных и качественных средств, представленных на современном рынке спортивного питания. Этот мощный препарат для уменьшения жировой прослойки подходит для применения мужчинами и женщинами. Разрабатывалось средство с использованием мультифазной инновационной технологии. В составе жиросжигателя нет посторонних веществ. Он содержит исключительно проверенные компоненты, каждый из которых обладает высокой…

Подробнее >>
Creatine Monohydrate от Maxler

Creatine Monohydrate от Maxler

Креатин моногидрат в чистом виде, выпускаемый компанией Maxler под торговым названием Creatine Monohydrate, предназначен для приема спортсменами для набора мышечной массы и повышения показателей силы. Главной особенностью добавки является доступная стоимость. Основным «недостатком» средства является задержка жидкости в организме, поэтому принимать его рекомендовано исключительно в период массонабора. Вода накапливается в организме исключительно в период приема препарата. После отмены курса жидкость…

Подробнее >>
Рывок гири

Рывок гири — техника выполнения

Большинство спортсменов на сегодняшний день выстраивают свою тренировочную программу вокруг тренажеров и упражнений с гантелями и штангами, обходя вниманием гирю. Подобное отношение к снаряду абсолютно несправедливо. Существуют упражнения, которые можно выполнять с использованием гири, но невозможно со штангой либо гантелью. Отличительной чертой этого спортивного инвентаря являются компактные размеры, характерный хват, особенное распределение оказываемых нагрузок. Для разностороннего тренинга гиря просто незаменима…

Подробнее >>
Mass IT от Ostrovit

Mass IT от Ostrovit

Гейнер Mass IT представляет собой спортивную высококалорийную добавку, принимаемую атлетами для быстрого массонабора. Продукт производится польской фирмой Ostrovit, идеально подходит эктоморфам — худощавым от природы людям, испытывающим определенные проблемы с набором веса. Остальным спортсменам увлекаться подобной добавкой не следует. Лучше отдать предпочтение протеиновым комплексам, которые содержат малую концентрацию углеводов, чтобы вместе с увеличивающимися мышцами не набирать лишний жир. Эффекты от…

Подробнее >>
Защемление нерва в грудном отделе позвоночника

Защемление нерва в грудном отделе позвоночника

Термин «защемление» с точностью описывает недуг, при котором нервный корешок оказывается буквально зажатым между отдельными позвоночными дисками либо позвонками. Подобное явление немедленно отзывается болевым ощущением. Состояние может быть абсолютно различным. Одни страдают от постоянной, другие — от ноющей боли. Некоторые не могут даже разогнуть спину, страдают от прострелов и онемения рук. Различная болевая симптоматика обусловлена конкретным защемленным нервом, который может…

Подробнее >>
Glucosamine Chondroitin MSM

Glucosamine Chondroitin MSM

Высокие нагрузки на тренировках сопряжены с большой нагрузкой на суставы. Чтобы не иметь проблем в будущем, спортсмены принимают различные препараты, способствующие их защите. Таким средством является Glucosamine Chondroitin MSM, пользующийся большой популярностью среди атлетов, отличающийся от аптечных аналогов более высокими дозировками. Препарат, выпускаемый в капсулах, разрабатывался специально для тех, кто занимается фитнесом. Протеогликаны из-за физических нагрузок резко снижаются. Их дефицит…

Подробнее >>